Многие из вас уже, итак, знают о том, что массаж ушей - это настолько просто, но действительно полезно для человека. Многие делают его с утра, чтобы быстрее проснуться, чувствовать себя лучше и расслабляться. Но в то же время мы забываем об одной маленькой зоне в области ушей, а именно козелке. А ведь можно отдельно делать массаж козелка, который принято называть "козелковый". И сегодня посмотрим на то, что он может нам дать.
Козелок в области ушей представляет из себя небольшой треугольный выступ, который защищает уши от внешних загрязнений, помогает улавливать звук, а также делает звук наиболее чистым и четким. Естественно, что он же также, как и наши уши содержит большое количество точек, которые связаны с определенными зонами и помогают нам достигать того или иного эффекта.
Первое, чего позволяет достичь козелок, так это снижение аппетита. Это достигается за счет того, что в области козелка находится точка аппетита и точка жажды. А еще обладает успокаивающим эффектом, что снижает выраженность эмоционального голода, и это также позволяет следить за состоянием фигуры. Это же помогает не переедать и чувствовать себя лучше. Естественно, что отсутствие переедания позволяет улучшать и работу пищеварения. Поэтому, если вы ощутили резкий подъем голода, то не забывайте о работе с областью козелка.
Второй момент - это связь козелка с областью лица. Козелок позволяет расслаблять лицо и жевательную мышцу (ЖМ), которая отвечает естественно за жевание и поддержание молодости лица. Она очень любит перенапрягаться, что приводит к отечности на лице, под глазами морщинам, оплывшему овалу лица, формируются морщины на шее. Да и в целом лицо сильно изменяется. Поэтому расслаблять ЖМ просто необходимо, да даже для того, чтобы рот открывался легко и без щелчков, а не только для молодости лица.
При этом, работа с областью козелка очень хорошо расслабляет человека, снижает напряжение и стресс, так как массаж области козелка действительно приятная вещь. Соответственно вы можете пробовать его и перед сном для того, чтобы улучшать сон и профилактировать бессонницу.
Но, как и любая практика козелковый массаж может иметь свои недостатки. При наличии проблем все же не забываем поговорить о практике со специалистом.
Как делать козелковый массаж:
Делать козелковый массаж достаточно просто и быстро. От себя скажу, что лучше всего его делать перед сном, а не с утра.
- Большим и указательным пальцем хватаемся за козелок.
- Начинаем делать небольшие растирающие движения по часовой и против часовой стрелки в течение пары минут. До ощущения тепла.
- Постепенно усиливаем нажим пальцами и переходим к ощутимому массажу. Также делаем его по часовой стрелке и против.
- В конце указательным пальцем нажимаем на козелок, удерживаем его так 5-6 секунд - отпускаем. Повторяем действие еще 8-12 раз.
В конце вы ощутите тепло в области ушей и приятное ощущение расслабления лица, тела в целом.
А вы пробовали такую практику? Делитесь своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: