«И он будет нам говорить про состояние волос?» — спросите вы. Ну, до того, как природа лишила меня шевелюры, мои волосы были очень даже ничего. Но, если без шуток, в любом оздоровлении есть один момент, который я считаю самым сложным. И этот момент — правильное потребление белка.
Даже с такими непростыми компонентами организма, как железо, медь, сера, возиться можно гораздо меньше, чем с белком.
❓Но почему белок — самое сложное?
💬 Белок нельзя игнорить. Всё, что обеспечивает наше похудение, красоту и пищеварение, все детали – это белки. Нет запаса белка в организме => нет красоты, нет детокса, нет стройности. Не питайте надежд, что без хорошего белка получится улучшить своё здоровье. Не получится. Это база.
💬 Белок сложен в переваривании. Если неправильным питанием, вегетарианством или чем-то другим, мы создали недостаточность ферментов для переваривания белка, то попали в замкнутый круг. Ферменты, чтобы расщеплять белок – это тоже белки. То есть без белка невозможно переварить его самого. Хе-хе.
💬 Белок из разных продуктов имеет разное качество. Белок из яиц и белок из растений – два разных белка, два разных эффекта. Рассчитать ценность белка – отдельная задача.
💬 Белок – это аминокислоты. Если дисбалансировать их пул, можно столкнуться с неприятными последствиями, а вот если подобрать правильно, то можно получить потрясающие эффекты. Спортсмены, кстати, это и делают.
💬 Белок надо принимать аккуратно, чтобы не увеличить риски заболеваний. Подбор осуществляется в зависимости от возраста, пола, функции почек и другой диагностики.
❓Стоит ли самостоятельно работать с белком?
💬 Нужно потратить много времени на анализ критичных моментов. Смотря ролики на YouTube это сделать непросто, так как ролики не дают широкую основу. Много деталей, мало целой картины. Консультация экономит время => деньги.
Расскажите подруге или другу. Поставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно.
До скорых встреч.