А что, бывает неправильная? В моём опыте была неправильная йога, когда во время занятий я получил травму, последствия которой давали о себе знать целых 5 лет.
Знаю и другие случаи получения травм во время занятий йогой. Поэтому да, йога бывает неправильной.
Признаки правильной йоги :
✔️асаны и виньясы выполняются с учётом работы всех систем организмах, в том числе работы миофасциальной системы,
✔️любое движение должно осознаваться в ощущениях,
✔️ важна роль последовательностей асан - одни и те же асаны в разной последовательности дают разные результаты,
✔️после практики - ощущение , что вы отдохнули как после хорошего массажа,
✔️ после практики ощущение прилива энергии и вдохновения,
✔️ раздражение сменилось умиротворением и спокойствием,
✔️ум стал ясным, а дыхание спокойным и глубоким,
✔️уменьшилось чувство голода.
Эти и другие принципы правильной йоги использованы в курсе "Практика за практикой", который я создал специально для начинающих, для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, но думает, что йога не для него, что это сложно, отнимает много времени и так далее, обычно люди придумывают много отговорок, чтобы не делать полезные вещи.
Приходите на курс "Практика за практикой", который пройдёт в режиме Марафона. То есть вы будете заниматься не в гордом одиночестве, а в компании единомышленников и под присмотром вашего Наставника. У нас есть секретные механизмы, чтобы каждый участник курса включился в работу , а не отложил все на понедельник, который никогда не наступит.
Уже за время Марафона вы почувствуете первые результаты - снятие телесных зажимов, улучшение физического состояния, новый уровень лёгкости и гибкости в теле , улучшится качество сна, уйдёт состояние «встал уже устал», улучшится настроение, ум станет ясным.
Краткое описание курса.
- 1 урок. Дыхательные и медитативные практики , запуск процессов омоложения и оздоровления
- 2 урок. Здоровые колени . Cуставная гимнастика с элементами нейро, самомассаж, погружение внутрь себя. Осознанная йога. Мощный оздоровительный и омолаживающий эффект.
- 3 урок. Здоровый сон - фундамент вашего здоровья.
- 4 урок. Пробуждающая , омолаживающая суставная гимнастика - большой шаг на пути Здоровья.
- 5 урок. «Радужная гимнастика» - йога терапия с омолаживающим эффектом.
- 6 урок. Здоровая спина. Терапия и профилактика всех проблем со спиной.
Чтобы стать участником курса , можно заполнить анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScK-9lMoDAWnflRUtOVD9N81TUtLT7rUY9UWInXCwyNQ5tCsQ/viewform
или обратиться к админу : Вотсап +359 876797408 , Марина
Цена курса - 1000 рублей , начало по мере формирования групп.
Длительность курса - 10 дней
Доступ к материалам курса навсегда
Последний поток курса начнётся 26 августа.
