"Если я обладаю информацией – значит я выживу"
Именно на такую программу эволюционно запрограммирован наш мозг. В далёком прошлом, кто знал, где обитает хищник, какие ягоды ядовитые, как сделать орудие для охоты - тот имел наибольшие шансы на выживание.
Если ты знаешь, что из соседней пещеры давно не возвращался твой приятель, значит это место небезопасно и идти туда не стоит. От обратного: ОТСУТСТВИЕ ИНФОРМАЦИИ = СМЕРТЬ. И для нашего мозга каждая её крупинка встала по значимости в один ряд с калориями (которые так же критично необходимы для жизни).
Тысячелетия минули, но наш мозг остался прежним и мы продолжаем жадно потреблять контент. Поменялись лишь источники информации (на место соплеменников пришли СМИ). Но проблема ещё в том, что мозг не видит разницы между новости об урагане на другом конце света или о неприятности в вашей семье. Он одинаково мобилизует ресурсы организма для реализации программы на разрешение ситуации и спасение.
Новости нескончаемым потоком льются на нас и с каждым днём их становится всё больше. Мы этого объема не выдерживаем, но и остановиться не можем эволюционно. При этом, чаще же говорят о происшествиях, чем о благоприятных ситуациях и, таким образом, мы вообще сталкиваемся с истощением, а то и с депрессией у заядлого чтеца новостных телеграм-каналов.
Есть ещё вопросы, почему в последнее время людей так штормит? Понаблюдайте, как растет ваша тревога после очередного мониторинга сводки дня.
Из новостной повестки насовсем выпасть невозможно, но сокращать объемы стоит. Дозируйте, берите власть над эволюционными программами и уделяете внимание тому, на что действительно есть возможность влиять. Иначе, вы утоните в пучине того, что изначально должно было вас спасать.
#психология #психолог #эмоциональныйинтеллект #стрессоустойчивость #самооценка #уверенностьвсебе #паническиеатаки #тревога #новости #рекомендации