⠀
1. Вера в то что мы должны быть где то в другом месте. Нужно принять тот факт, что нигде вы не находитесь больше, чем там, где вы находитесь в эту секунду. Безусловно, есть места которые стоило бы покинуть, и это было бы лучшим решением. Но, во многих случаях, это не представляется возможным, например пробка на дороге, и, тогда мысль: «я не желаю здесь находиться» становится разрушительной для нашей психики. Примите ситуацию и займитесь чем нибудь полезным, раз уж вы не можете на неё повлиять.
⠀
2. Люди вызывающие у вас негативные эмоции.
При столкновении с такими людьми, не стоит подавлять или избегать негатив, примите его, пропустите через себя, определите что вызывает неприятные чувства и отпустите это. Всё чему мы сопротивляемся. или пытаемся избежать, становится только сильнее. И будьте избирательны с теми, кого вы сознательно пускаете в свою жизнь. То же самое, кстати, касается и новостного контента.
⠀
3. Желание со всеми найти общий язык.
Вы не должны нравиться каждому человеку который вам встречается, а он, в свою очередь, не обязан нравиться вам.
⠀
4. Страх быть отвергнутым и одиноким. Отказ, и страх который стоит за отказом, приводит к поведению и жизни, которую ни один адекватный человек для себя не захочет. Убежденность в том, что ты неполноценен, и несчастен без другого человека, только уменьшают вероятность того, что ты встретишь кого нибудь подходящего. Отпустите этот страх, и вы станете способным быть счастливым и в одиночестве.
⠀
5. Желание быть идеальным.
Во первых, это прямой путь к обсессивно-компульсивному расстройству, #ОКР. Во вторых, идеальных людей не бывает. В третьих, вы тем самым обесцениваете себя настоящего, что ведёт к неврозу. Так что забудьте про это!😉
⠀
6. Идея о том что ты знаешь абсолютно всё. Это приводит к отказу от развития, учебы. Но начиная чему-то учиться, мы должны признать, что в чём-то мы не разбираемся, но наше гордое ЭГО, так конечно не думает)) Вот мы и стоим на пьедестале самомнения, незаметно погружаясь в болото невежества и некомпетентности. Эпиктет говорил: «Если хочешь учиться, будь готов показаться дураком и тупийцей»
⠀
7. Контроль.
Нам нравится всё контролировать, поскольку это создаёт иллюзию безопасности. Но постоянный контроль, лишь ограничивает нашу свободу.
⠀
8. Желание всегда делать больше.
Я должен быть продуктивным и успешным 24 на 7. Такая установка напротив, способна снизить вашу эффективность и привести к #неврастении. Причина этого, непринятие и ненависть к текущей версии себя. Парадокс заключается в том, что человек способен быть продуктивным лишь тогда, когда осознаёт что не способен быть продуктивным 24/7. Работая на износ ты гораздо быстрее вымотаешься, и не будешь объективно воспринимать информацию и качественно выполнять работу.
⠀
9. Всё что мы сделали и выбрали в прошлом.
Простите себя за всё что вы сделали в прошлом, это уже не исправить, и ты уже другой человек, это был твой опыт который изменил тебя, и сейчас, ты уже не сделаешь тех действий о которых ты сожалеешь, или за которые тебе стыдно. Но, возможно ты сделаешь другие ошибки, ведь все мы люди, и нам свойственно ошибаться. Отпусти всё что было в прошлом. Начни сначала, но разреши себе ошибаться в будущем!
⠀
10. Преследование позитивных и сопротивление негативным эмоциям.
Как без ночи нет дня, без тепла нет холода, так и без горя нет счастья. Все эмоции важны, они неотъемлемая часть нашей жизни. Представьте то, что вы очень любите, теперь представьте что вы это испытываете или занимаетесь этим 24/7, через какое время это перестанет приносить вам удовольствие…? Жизнь многогранна, и в этом её прелесть.