Ваш психолог, Осипов

Сейчас популярно раздавать советы, разные блогеры и эксперты «грешат» этим, многие из этих советов достаточно дельные, на мой взгляд. Ниже я собрал советы, которые я бы дал самому себе, некоторые из них я вывел сам, некоторые взял у других людей, просто адоптировав под моё видение...

Не так давно, я попал на приём, или консультацию,  так будет более правильнее, к цифрологу. Да, да) именно к нему)).  Кто меня знает, тот в курсе, что я всегда «топил» за научно доказанные методики, и тут на тебе…). Мотивов для данного подхода было несколько: Во первых, удовлетворить своё любопытство, так как, уж очень много всяких «волшебных» историй я услышал про данную методику, кроме этого, в каждом человеке, в той или иной степени, есть тяга к эзотерике, даже у самого отъявленного рационалиста,...

Продолжение… Итак следующие женские страхи, которые упоминались в предыдущем посте:  Данный список страхов может быть не полным, я постарался осветить лишь самые распространённые из них. Они могут меняться, в зависимости от ситуации, могут работать совместно, вступать, так сказать в преступный сговор)). Справиться со страхами можно самостоятельно, но не каждому это под силу.  Поэтому, если у вас присутствуют похожие страхи, они мешают вам жить, и самостоятельно справиться с ними, не представляется возможным, лучше обратиться к специалисту, и не мучить...

Так уж сложилось, что большинство людей, выполняют те или иные действия исходя из мотивации «от» а не мотивации «к».  В основе мотивации «от», как правило, лежат наши страхи, страхи в широком понимании этого слова.  Данные страхи, в основном ни чем не обоснованы, и ведут к невротическому поведению и деструктивным действиям.   Сегодня, я бы хотел обсудить основные женские страхи, хотя конечно, некоторые из них присущи так же и мужчинам, но они распространены среди мужчин не повсеместно, и имеют не главенствующую роль.  Итак, страхи… Конечно же у всех страхов, в своей основе, лежит страх смерти,...

Часто бывает, что то, что мы ждем от психотерапии, и что в итоге получаем — разные вещи. Это может произойти по субъективным причинам. Например, мы иногда идеализируем то, как будет проходить лечение, или чего можем достичь. Мы можем лениться узнать подробнее о психотерапии или не знать важных вещей о ней, что ведет к неправильным ожиданиям. Иной раз, объективно, качество психотерапии реально может быть не очень хорошим по причинам, которые не зависят от нас. В психологической помощи, основной, субъективной, причиной разочарования, выступает убежденность в том, что поменять вашу жизнь должен психолог...

Привет, друзья! Сегодня откроем страницу психологических размышлений о чувстве, знакомом многим - о сожалении о прошлом. Почему важно уметь отпускать былое и как навязчивое сосредоточение на прошлых ошибках может навредить нашей психике? 🔹 Тяжесть неподъемного бремени: Сожаление привязывает нас к моменту во времени, который мы изменить уже не можем. Это как нести на плечах тяжелый рюкзак с камнями, от которого нет пользы, а шаги отягощены и утомительны. 🔸 Круговорот негативных эмоций: Непрекращающееся кручение витка сожалений заостряет внимание на отрицательном опыте, что может усилить чувства грусти, апатии или даже депрессии...

Поговорим о довольно сложном понятии — "нарциссическом расширении". Если объяснять простыми словами, нарциссическое расширение — это когда человек, чтобы больше полюбить самого себя, начинает воспринимать вещи, людей или даже идеи как часть собственной персоны. Это нечто вроде мысленного объятия, когда человек подключает к своему "Я" что-то ещё, чтобы усилить собственное чувство значимости и важности. Нарциссическое расширение в повседневной жизни может проявляться в различных ситуациях. Вот несколько примеров: 1. Социальные сети: Человек может постоянно выкладывать фотографии и посты, рассчитывая на лайки и восхищение, что становится частью его самооценки...

Нарциссизм – это черта характера, когда человек слишком много внимания уделяет себе, своей внешности, успешности и важности. Он может много думать о том, как его видят другие люди, и стремится к тому, чтобы все восхищались им и его достижениями. Такой человек может быть не очень отзывчивым на чувства других, потому что он слишком занят собой. Он любит быть в центре внимания и часто стремится к подтверждению своей значимости через похвалу и одобрение от других. Какие могут быть последствия нарциссизма для отношений с другими людьми? Нарциссизм может оказывать значительное влияние на отношения, и зачастую это влияние негативно...

Ловили ли вы себя на мысли, что часто скрываете своё истинное мнение о событии, ситуации или человеке, если это мнение противоречит мнению большинства окружающих людей? Или сидя в малознакомой кампании, не стали высказываться, боясь быть непонятым или показаться глупым, или странным?  И если ответ «да», спрашивали ли вы себя: что это за страх? Откуда он взялся у вас? Почему страх пойти против мнения большинства, страх показаться глупым, «не таким», так влияет на вас? Распространенное, современное название этого страха - это страх проявить себя. Триггерные ситуации вызывающие этот страх, могут быть разными, и причины, на первый взгляд, могут быть разными, но, это только на первый взгляд...

Деньги могут оказывать значительное влияние на уровень тревожности человека по разным причинам, перечислю основные: Эти факторы могут вызывать тревогу как по отдельности, так и все в месте одновременно. По сути, чтобы справиться с тревожностью, связанной с деньгами,  существуют два инструмента:  первый достаточно очевиден - это финансовая подушка безопасности. Это реально рабочий, проверенный инструмент, когда у вас есть определённая сумма денег на «чёрный день», тревожность по поводу денег уменьшается, тут все логично и очевидно. И второй инструмент, вернее, скажем так, правило - это ваши...

. У нас есть зависимость эмоций от испытываемой в данное время потребности, и анализа вероятности ее удовлетворения.  Основой этой зависимости,  служит сопоставление возможностей, которые нужны человеку для достижения цели, и возможностей, которые у него уже есть. Так, если средства, время и ресурсы, которыми в данное время располагает человек, превышает средства и ресурсы которые необходимы человеку для удовлетворения своих потребностей, эмоция будет положительной, а если наоборот, эмоция будет отрицательной, причем чем более актуальна потребность человека, тем сильнее будет его эмоция. Отрицательные...

Т.е. производить какие то действия, которые приносят веселье, положительные эмоции и не связаны с рациональностью, действия в которых мы ведём себя спонтанно, не думая об их целесообразности.  Например встречаются пары в которых присутствует уважение к друг другу, поддержка, забота, но нет игры, той лёгкости и спонтанности, которые свойственны действительно близким людям, нет ситуаций в которых они могут просто подурачиться. А все их игры происходят отдельно друг от друга, в контекстах, которе Никак не связывают их...