Найти тему
Овкусе.ру. Поиск рецептов

Диетические котлеты из филе курицы

Ингредиенты: Филе куриное, Яйцо куриное, Зелень

Способ приготовления:

Куриное филе мелко нарезать или перемолоть в блендере

Мелко нарезаем зелень, у меня руккола, шпинат и мини айсберг

Смешиваем куриное филе, яйцо и зелень, не забываем посолить

Выкладываем маленькие шарики на сухую сковородку. Перед этим сковородку нужно хорошо разогреть, чтобы филе сразу взялось корочкой

Жарим минут 10-15, постоянно переворачивая, чтобы сильно не подгорели и курица успела приготовиться,выкладываем на тарелку и наслаждаемся нежным вкусом)