Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала!
С Вами Юля - Ваш любимый психолог.
Сегодня мы поговорим о видео играх и проблемах, которые они могут вызывать.
В июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения включила игровое расстройство в 11-й перечень международной классификации болезней.
Где же тонкая грань, когда компьютерные игры уже становятся не увлечением, а зависимостью?
Симптомы игровой зависимости:
1. Главная потребность – играть.
2. Выраженное раздражение или даже агрессия, если необходимо прервать игру.
3. Неспособность спрогнозировать время окончания игр. Время на игры все больше растягивается.
4. Компьютер – центр жизни. Других интересов нет.
5. Человек забывает о делах, работе и утрачивает к ним интерес.
***
Кстати, увлеченность тоже считается стадией игровой зависимости. Легкая увлеченность – это стадия, когда мы вошли «во вкус» игры, испытываем от нее положительные эмоции, играем эпизодически, когда есть и время, и желание. На этой стадии мы не будем продолжать играть в ущерб чему-то важному. Это и есть всего лишь увлечение.
***
Вы слышали, что видео игры вызывают агрессию?
На эту тему проводится просто огромное количество исследований.
В 2016 году организация American Psychological Association Task Force on Violent Media опубликовала обзор 300 исследований о жестоких видеоиграх и поведении детей. Утверждалось что жестокие игры — это «фактор риска» для развития агрессии у детей. Этот обзор получил большое количество критики. Например, в некоторых исследованиях детей опрашивали сразу после игры, что, естественно, влияет на результаты. Возбуждение после игры нельзя считать постоянным возбуждением ребенка.
В начале 2019 года в журнале Royal Society Open Science вышла статься о результатах исследования в Оксфорде. В исследовании участвовало 1004 подростка. Опрашивали не только детей, но и их родителей.
Идея того, что видеоигры вызывают агрессию, не подтвердилась.
Да у подростков может очень сильно развиваться агрессивное поведение, но причина не в видеоиграх. Агрессия может быть связана с необходимостью закончить игру, но вызвана она не игрой, а атмосферой в семье, поведением окружающих и психологическим состоянием геймера.
Геймером может быть кто-угодно: муж, брат или сестра, друг или подруга, отец или мать, ребенок.
Как помочь человеку, у которого явно развивается зависимость?
В первую очередь нужно понять, что игровая зависимость – это уход от реальности. Логично, что с реальностью что-то не так.
1. Наладьте отношения и атмосферу дома.
Близкое окружение больше всего влияет на любого человека.
2. Уважайте геймера и его интересы.
Спросите про игры, спросите про его успехи в играх и т.д.
3. Подумайте, от чего убегает человек, поговорите с ним, если получиться.
Часто люди уходят в игры от жизненных неудач в отношениях, на работе. Иногда люди уходят в игры от детских травм. Причиной игровой зависимости в большей степени считаются именно нарушения психики человека.
Доверительные, честные разговоры, где собеседники уважают друг друга отлично помогают от всех проблем.
Помогите человеку найти психолога, который поможет справиться с травмами.
Не отправляйте человека к психологу лечиться о игровой зависимости!
4. Заведите домашнее правило есть только за обеденным столом без компьютера. По возможности проводите совместные приятные приемы пищи.
5. Помогите рассчитать время.
Если играет ребенок, так и объясняйте, что сейчас ты делаешь уроки и еще что-то, а потом твое свободное время. Если играет взрослый человек, помогите ему составить примерное расписание дня.
6. Займите время человека.
Проведите время на природе, заинтересуйте новым проектом. Ребенку предложите попробовать новые виды увлечений, секции сейчас есть на любой вкус.
Не отбирайте свободное время у человека! Свободное время должно оставаться у любого человека.
***
Я сама иногда играю в видеоигры, могу увлечься игрой. Так я провожу свободное время и это никак не мешает мне работать, жить и быть мамой.
А вы играете в видеоигры?
***
Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на мой канал. Ваш ждет еще много интересного.
#геймер #видеоигры #зависимость #психология #психологияжизни #мифыиреальность
