Задолбала постоянная тревожность? Страх непредсказуемого будущего? Мир вдруг перевернулся и ты оказался к нему не готовым? Сложности с адаптацией среди людей?
Диагноз я не ставлю. Но я знаю, что сказал Фрейд о невротиках:
- Обычный человек умеет жить и выживать в условиях условной безопасности, невротик ищет тотальной безопасности
Это к тому, что у человека что то такое было в жизни, что испугало и он с этим испугом живет. Вынужден жить. Ему самому плохо.
Как справится с тревожностью?
Выдающийся американский психолог Ролло Мэй сказал:
Позитивные стороны «Я» развиваются по мере того, как человек встречается с тревогой, двигается сквозь нее и преодолевает вызывающие тревогу переживания
Тревожность это испытание. Маркер приспособленности к миру. Индикатор реагирование на неопределенность.
Возникает вопрос, как избавится на тревожности?
Надо задать всего 2 вопроса:
- Что будет если
- Чего не будет если
Как только найдете ответ - сразу станет проще и легче.
Проверено - работает
Резюмирую: повышенная тревожность это подачка страху. Это привычка. Просто привычка. чтобы с ней справиться надо дать себе время
чтобы выработать привычку задавать себе всего 2 вопроса, о которых я сказал выше
Как только с помощью них вы научитесь себя стабилизировать, так сразу ваша тревожность будет уходить, а вы быстрее успокаиваться.
-----
- Подписывайтесь на канал, в нем много пользы!