Откровение. Трудоголикам посвящается.
Свобода – это то, что я сделал из того, что сделали из меня.(автор неизвестен)
Вы когда-нибудь позволяли себе заглядывать в свою проблему?
Из личного опыта.
Я хорошо умею работать, еще лучше нагружать и загружать себя любой деятельностью. Ключевое слово любой, то есть не всегда полезной и перспективной.
Признак полезной деятельности – усталость.
Признак хорошей работы – усталость!!!
Как вы думаете, сколько в современной, оборудованной технологиями квартире, нужно сделать, чтобы устать?
Много!!!
Мы не тратим время и силы на стирку, посуду, уборку, приготовлении пищи, как при СССР.
У нас под рукой есть все, что облегчает нашу жизнь – посудомоечная, стиральная машина, миксер, комбайн, пылесос и т.д.
И чтобы восполнить работающие программы, вложенные в детстве, самое простое – это загрузить себя работой и учебой, забить свой график до предела. Иначе....
Отсутствие занятости, сопровождается деструктивными мыслями, работающие как убеждения и определяющие кто ты есть.
Пример: Помню, в младших классах задали выучить стих
Он думал о том о бесправном народе,
Кто поздно ложился и рано вставал,
Кто в тяжком труде изнывал на заводе,
Кто жалкую нивку слезой поливал.
Вторую строчку, я неосознанно перефразировала:
«Кто рано ложится и поздно вставал»
Домашними последовали острые комментарии, кем я являюсь на самом деле, что даже в стихах проявляю свое нутро.
Одномоментно сформировала себе правило:
«доводить себя до усталости»
«страдать и тогда ты будешь хорошим человеком» (3 строчка)
«не устал, не пострадал – значить ты трутень»
Так же:
"Сделай дело - гуляй смело", «На том свете отдохнем» Находить дела, которые надо срочно делать, а гулять и отдыхать потом.
Но это "потом", не наступает. Потому что всегда появляются «новые дела». Причем, срочные. А я устаю, валюсь с ног, истощаюсь.
Подобного рода программы изнашивают организм, приводят к хронической усталости, выгоранию.
Хотите еще пример?
«Делу время, а потехе час», — помню, пела в моём детстве Алла Борисовна Пугачёва. Клип там ещё такой был, она с мокрой тряпкой на голове и шваброй в руках. «Делу время, делу время. Да-да-да-да-да-да-да! И так куплет за куплетом в голову вбивается программа. А потом тебе стыдно веселиться (это про меня)
«Кто как работает, тот, так и ест». И вот люди пихают в себя перекусы на ходу, сидя за мониторами, реализуя миф о многозадачности. Некогда есть, надо работать.
«Кто не работает, тот отдыха не знает». Ещё одна пословица в оправдание трудоголикам и выгорающим специалистам. «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт». И так далее и тому подобное.
И как я рада, что благодаря моим любимым клиентам, я наткнулась на еще одну травму, о которой и не подозревала, пока не заметила свои реакции в процессе разбора проблемы клиента.
Мешало ли мне это жить, если я этого не знала?
Да! Да! И еще раз да. Только не понимала от куда ветер дует.
Как проверила наличие деструктивных установок? Погрузилась в них, позволила себе заглянуть в проблему.
Два дня ничего не делала и в процессе этого времени нашла много ограничений.
Далее провела разбор проблемы (на эту тему готова провести обучающий семинар)
Следующий шаг, поход к психологу и смена всех убеждений + плюс формирование нового поведения.
А какие установки наполняют вас и руководят вашими действиями?