Экскурсия по ожирению: finita la commedia

Начала я эту статью вот здесь:

Краткое содержание предыдущих серий:

Похудеть после родов? Стать меньше на размер, чем на выпускном? Как в любом кафе выбрать еду без глютена, без сахара, без молочки? Спроси меня)))

Как набрать 13 кг за 4 года при регулярных тренировках и постоянных попытках вернуться на ПП? Спроси тоже меня))) 67 кг, 2 года тайского бокса. За эти 2 года набраны 4 кг, воды и мышц, потому что я всё время тренируюсь. Форма великолепная, 20 отжиманий качественных подряд в охоточку, компрессионка 44го размера в бока не впивается, 30 минут высокоинтенсивного кардио на разминке - легко, ещё час тренировки потом - тоже легко, шпагаты, мостики - всё прилагается... Чувствую себя ужасно жирной, просто невероятно жирной. Ведь 67 кг - это на целый кг больше, чем мой вес сразу после родов, например. И на 8 кг больше, чем мой самый комфортный вес.

Этому фото 5 лет почти, глубокий ноябрь. На улице так же темно и мрачно, как у меня на душе. И хотя тренировки - моя радость, они конечно не решают ничего. Кроме того, после тренировки вечером я приезжаю домой в половине 12го, раньше не получается тренироваться. Регулярно ещё какие-то гости, мероприятия. Куда я, как полоумная, езжу с огромной тренировочной сумкой.

По утрам я, естественно, не могу полноценно функционировать. Мне надо пить элот оф кофи, заедая его бутербродом или булочкой - что попроще. Обедаю я нормально, за 4 часа до вечерней тренировки, минимум. Потому что тренировки по тайскому боксу невозможно выдерживать на сытый желудок. А потом нет сил ни на что, но регулярно то пицца ночная, то ещё что-то в этом роде. Аппетит зверский, ем, и не могу остановиться. Либо не ем день-другой, потому что сил нет даже на поесть. На тренировку силы к вечеру благодаря кофе животворящему, энергетикам и запасу дури в организме находятся всегда.

И что? Так могло продолжаться бесконечно? Нет. Я и сама понимала, что всё это дурость, решила вести себя, как взрослая, и до нового года сделать перерыв, недельки на три, а в праздники начать опять тренироваться. Нет же ничего лучше первых тренировок в новом году, января так 3го часов в 12 утра)))

Ну, и я заболела. Стоило на пять минут остановиться, организм воспользовался возможностью. Сначала на ногах перенесла лёгкую простуду в виде безобидных, но доставучих жидких прозрачных соплей. Не отменять же планы на праздники, да? А января 10-11го я уже топала в поликлинику, потому что у меня стало пошаливать сердце. Так мне показалось. Было холодно, слякотно, пока дошла, у меня случился первый в жизни бронхоспазм. До мая, 4 месяца примерно, я проболела тяжелым бронхитом, с аллергией, которая вдруг вылезла "на всё", с антибиотиками, бронхорасшияющими, невозможностью подняться с кровати от слабости и откашляться до конца. Такоэ себе.

Думаете, я сделала какой-то вывод? Да щас! Как только окончательно потеплело, я собрала сумку и поперлась на тренировку. Больше 10 минут выдержать не могла, начинался приступ астматический, постоянно на ингаляторе. Но ничего, думала я, надо просто вернуть выносливость))) Мышц у меня не осталось совсем, потому что за 4 месяца лежа горизонтально я похудела на 8 кг. Не могла почти ничего есть из-за аллергии, питалась только полезным, и никакого почти белка. Не могла отжаться ни разу, форма ушла на 146%. И экспертно могу послать на *** всех, кто предлагает сбрасывать большой лишний вес на голодных диетах и без спорта. Ещё и направление подскажу.

Разница между фотками примерно полгода и 1 размер одежды. А разница в форме - пропасть. Потому что в 67 кг - я хоть и замученный, но кусок мышц, а в 59 кг здесь - еле не помирающий кусок жира на костях.

Как только аллергические проявления закончились, аппетит вернулся не то, чтобы в форму, но стал прям отменным. Я ела хорошо. Завтракала, обедала и ужинала. Тренироваться много я уже не могла, ну и вот...

Спасибо большое автору фото. 46 размер одежды явно маловат))) Это начало ноября 78 кг. С предыдущим годом разница 11 кг. А за 5 месяцев текущего аж 19 кг плюс, в основном за счет жира.

Еще через год, уже 84 кг, и я перестала взвешиваться и вот это вот всё. Перестала пытаться тренироваться, просто ела, просто старалась пережить, совершенно точно осознавая, что будет как-то вот так...

95 кг. И я решаю схуднуть на подсчете. Это мне норм удается, но удержать не удается, потому что ещё не время)))

Фоток я не нашла, потому что там начался короновирус, и все фотки меня - селфи в маске и очках, типа какой я нинзя))) Вот я здесь написала, как я участвовала в похудательном проекте:

Набрала всё с мая по декабрь обратно и с привесом традиционно. Потому что никакого спорта же, короновирус же. И вот, 1 января 2021го и 100 кг с увесистым хвостиком. Но мне плевать. Лишний вес мне совсем не идет, я уже знаю, что так вечно продолжаться тоже не может, но ничего не планирую пока делать. Ем вообще с удовольствием, не общаюсь ни с кем, кто вот это вот всё ноет про похудеть.

Понадобилось-то всего 9 лет, чтобы с 54 кг перевалить за сотку. Такое "до и после" наоборот. Самое интересное, что разглядывая все эти архивы с фотками прошлой жизни, я совершенно не чувствую сейчас потребности превратиться обратно в одну из этих великолепных худых женщин. Этого не будет, потому что изменились условия моей жизни, поменялся организм после всяких пертурбаций. Глупо требовать от него того же, что он мог когда-то.

И вывод, который прямо бросается в глаза: с мышцами и тренировками лишний вес, может, и бывает, но он не растет, как на дрожжах. За 4 года 13 кг, которые всё ещё в пределах физиологической нормы, это далеко не тоже самое, что за 5 лет - почти 50 кг, потому что мышцы восстановить не было сил, а жир не сильно-то уходит на голодной диете, а потом очень быстро восстанавливается. При этом ела я ответственно почти всё время, за исключением 4 месяцев болезни и пары последних лет, когда уже забила окончательно на вес. Результат с мышцами и без - это бездонная пропасть. Так что можно до соплей доказывать, что в похудении главное - калории, а я буду утверждать, что главное - это тело, которое калории тратит.

Всем спорт, ушла на тренировку)))