Лето радует теплом и возможностью отлично отдохнуть, но… в то же время доставляет немало хлопот. Особенно тем, кто страдает от жары. Поэтому вопрос, как утолить жажду в жаркую погоду, весьма актуален.
Собственно говоря, все знают, что лучше всего жажду утоляет вода. Вот только вода бывает разной. И поскольку мы имеем определенное отношение к воде, потому что производим дистилляторы, позволим ответить на вопрос, какой должна быть вода, чтобы можно было напиться в жаркую погоду.
Предлагаем вам 5 советов, которые подскажут, какую воду стоит пить летом, а от какой лучше отказаться.
Совет 1. Специалисты категорически не рекомендуют пить ледяную воду.
Дело даже не в том, что ледяная вода обостряет хронические тонзиллиты и прочие болячки. Это понимает даже ребенок, которому постоянно твердят о вреде холодного.
Слишком холодная вода приводит к сужению сосудов и ухудшает пищеварение, замедляя в том числе расщепление белков и жиров. В итоге пища усваивается плохо, что может спровоцировать при регулярном употреблении холодной жидкости такие кишечные расстройства, как запор или диарея.
Из всего вышесказанного вытекает, как вода из крана…
Совет 2. Пейте воду комнатной температуры. В крайнем случае — охлажденную.
Такая вода не нанесет вреда здоровью и прекрасно утолит летнюю жажду.
Совет 3. Нельзя пить воду из крана.
Водопроводная вода, какой бы хорошей, по заверению старожилов, ни была, всё равно содержит разные примеси. Тем более что и в работе очистных сооружений бывают сбои. Одним словом, вода из крана — табу.
Исключение для нее можно сделать в одном случае: у вас дома установлен хороший фильтр, который превращает вашу воду с помощью, к примеру, какой-нибудь 3- или даже 5-ступенчатой системы фильтрации в питьевую воду с превосходным вкусом. Ну, или если у вас есть дистиллятор и вы регулярно превращаете водопроводную воду в дистиллят.
Совет 4. Не злоупотребляйте кипяченой водой.
Специалисты считают, что в такой воде абсолютно отсутствуют какие-то полезные свойства. Более того, кипяченая вода 3-часовой выдержки даже опасна для здоровья.
Совет 5. Идеальный вариант — прохладная бутилированная вода из магазина.
Правда, здесь придется выбрать воду, которая подойдет вам по вкусу. Кстати, не стоит отказываться от минерализованной воды, только выбирайте не лечебную, а столовую воду. Она полезна для здоровья и хороша на вкус.
Как вариант — талая вода. Готовится она в домашних условиях очень просто: сначала замораживаете обычную воду, а затем даете ей растаять. Специалисты утверждают, что талая вода очень полезна для организма.
А еще в воду кладут лимон. Это приятно на вкус и полезно. Лимонный сок действует как щелочь на кислую среду желудка и восстанавливает кислотный баланс, защищая тем самым наш организм от разных неприятностей.
А как насчет дистиллированной воды? Ее рекомендуют пить лишь тем, кто особо чувствителен к разным микроэлементам и другим примесям, которые содержатся в обычной воде. Хотя в некоторых странах Востока и Азии дистиллированная вода — настоящее спасение. Почему? Это тема отдельной статьи.
А пока отдыхайте, наслаждайтесь летом и соблюдайте правильный питьевой режим!
