Те, кто столкнулись инсулинорезистентностью, скажут “ДА”, ведь именно он стал причиной накопления лишнего жира вокруг талии и увеличил риск развития преддиабета и диабета 2 типа.⠀
Однако сам по себе инсулин - не вредный гормон. Он обеспечивает нашу жизнедеятельность, регулируя уровень глюкозы в крови и снижая его количество в плазме крови.⠀
Как это происходит:⠀
🍃 когда пища поступает в ЖКТ, сложные углеводы расщепляются до глюкозы. Она попадает в кровь и, таким образом, повышает уровень глюкозы в крови (гликемия)⠀
🍃 в ответ поджелудочная железа вырабатывает и направляет порцию инсулина в кровоток, чтобы понизить гликемию⠀
🍃 инсулин забирает глюкозу из крови и направляет её в клетки, где происходят биохимические реакции, в частности окисление, благодаря которому мы получаем энергию
Также инсулин является мощнейшим анаболическим гормоном, который направлен на построение тканей. ⠀
Если у человека нет инсулина, то глюкозы в крови становится очень много. Прогрессирует сахарный диабет 1 типа, который нужно лечить, иначе человек может погибнуть от истощения. ⠀
Но не менее опасна ситуация, когда инсулина много. Потому что он способствует размножению клеток, в том числе злокачественных.⠀
Поэтому важен БАЛАНС КОЛИЧЕСТВА гормона. ⠀
А для этого наше питание должно, в бОльшей мере, состоять из продуктов с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом.⠀
Мои программы питания как раз являются такими. И те клиенты, кто обратился ко мне с инсулинорезистентностью, заметили, как после протоколов улучшились показатели инсулина и сахара в крови.⠀
Их отзывы представлены ниже
Узнать подробнее о программе питания вы можете в моих соцсетях. Буду рада, если присоденитесь к ним😊
Я в инстаграме: @nutritionist_olesia или https://www.instagram.com/nutritionist_olesia/
Я в ВК: olesia_reveko или https://vk.com/@olesia_reveko
До встречи!