Недавно услышала, критику на то, что я сделала уколы витаминов для поддержания и питания своей кожи. Уколы я сильно не жалую, мой фаворит это регулярный массаж, но решила попробовать.
Тут сразу : « Ты так выглядишь хорошо, зачем тебе уколы, такое ощущение что нарываешься на комплимент» Сначала я немного вспыхнула, « ну да оставайся там где ты сейчас» -но потом подумала, ну да выгляжу не плохо в свои 37, но генетики тут уже процентов 10% 😀, все остальное образ жизни.
Сюда входят:
- питание
- Режим дня ( сон обязательно не меньше 7 часов)
- Спорт, активность
- Уход за собой/косметология
- Все время стараюсь развиваться
- И внутренний мир, стараюсь.
И это уже те 90% , которые правда помогают себя поддерживать. Поэтому, я за то чтобы поддерживать себя, ухаживать и с пониманием относится к себе. Не успокаиваться на том « что да и так хорошо/хороша», если вы точно знаете что можете лучше.
И это омоложение я вижу у своих клиентов, когда начинают менять питание, нормализуют сон, первые сниженные килограммы и вот она свежесть, кожа начинает меняться, глаз горит 🤗
А на снимке, мой самый первый клиент- это Мама, ей 57, говорят с родственниками работать сложно , а у неё получилось с моей поддержкой скинуть 22 кг за 10 месяцев.
И уже как 4 года она успешно поддерживает свои 64 кг 🙂, особо не напрягаясь, сила привычек 💪🏻
Поэтому дальше в молодость 😅, у меня растут двое девок, с которыми надо активничать и бабушке тоже.
Ещё огромный плюс нормального образа жизни - экономит денежные средства на пластику и на походы к врачам 😉
Меняйте образ жизни и будьте дольше молодыми 😗
#пп #нутрициолог #здороваяпища #здоровыйобразжизни