Тема тревоги постоянно всплывает в процессе моей работы с клиентами. Почему мы постоянно тревожимся, и часто на пустом месте?
В значительной мере причиной развития тревожности оказывается неспособность человека находиться в состоянии «здесь-и-сейчас». Большинство проживает свою жизнь, как бесконечное вступление к чему-то. Нам кажется, что еще «вот-вот», и наступит счастливое будущее.
Еще чуть-чуть на ненавистной работе – и уволюсь. Дам еще один шанс пьющему супругу. Он же обещал бросить.
Вместо анализа реальной актуальной ситуации, мы рисуем себе негативное будущее, боясь потерять то, что имеем. А негативная перспектива всегда вызывает бессознательную тревогу.
В большинстве семей существует запрет на выражение негативных эмоций. Все слышали вот это: «не ной», «замолчи, чего накаляешь атмосферу», «опять ты начинаешь…». «Мальчики не плачут» – классическое! Но невыраженная эмоция не становится несуществующей. Она вынуждена трансформироваться в другую эмоцию – чаще, агрессию или тревогу.
Как ни странно, «диктат успеха», захвативший умы современников, также является катализатором тревожности. Понятия успеха, престижа, достижений, понимаются узко, меркантильно – гедонистически. Диктат успеха становится прессингом, выдержать который способен далеко не каждый.
Многих из нас в детстве «недолюбили» – по детским ощущениям. Часто, не потому, что близкие были деструктивны, а потому, что слишком занятые родители не всегда имели возможность выразить наглядно свою любовь. Так, чтобы детям было понятно. И здесь некого винить. Одни действительно были вынуждены слишком напрягаться в «святые 90-е» – не до эмоций. У других психика еще не созрела, чтобы оценить родительские старания.
Когда мы были маленькими, нам казалось, что став «самыми-самыми», мы будем купаться в родительской любви. Эта бессознательная детская установка осталась. Между недостижением значимого успеха и любовью окружающих мы продолжаем ставить знак равенства.
Став взрослыми, мы по-прежнему думаем, что нас будут любить только тогда, когда мы станем самыми лучшими. «Лучшими» – как нарисовали себе в голове, а это, понятное дело, что «никогда».
И продолжаем тревожиться=переживать о недостижимом идеале.