Когда мы слышим слово "йога на коврике", то каждый всегда думает о чем-то своем И действительно, йога бывает разная. Особенно много "разночтений" у новичков. Попробую пояснить, что я подразумеваю под словом "хатха-йога"🤔
Для меня йога это не просто какие-то упражнения и позы. Йога должна быть осознанной, фасциальной. То есть каждая виньяса и асаны должны выполняться с учетом работы всех систем организма, а главное - с учетом работы миофасциальной системы. Любое движение должно осознаваться в ощущениях. Практик должен понимать, что включено в цепь напряжений и расслаблений и как это влияет на внутренние органы, на дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы, на энергетику человека.
Что такое "правильная йога" для меня?
Если после тренировки вы чувствуете уменьшение чувства голода,
ощущение, будто вы отдохнули,
или как после хорошего успокаивающего массажа,
если чувствуете энергию и полны вдохновения,
если у вас прошло раздражение (если и было до урока)
и вы стали благостным и умиротворённым,
если ваш пульс успокоился частота его не увеличилась после нагрузки,
если дыхание стало более глубоким и спокойным,
а ум - ясным,
то ваша тренировка была "правильной йогой" :)
Таким образом это и есть йога для начинающих, которая может помочь человеку исцелиться, как в физическом, так и ментальном планах🧠
А при регулярных занятиях, правильная йога избавит вас от зажимов, болей, вернет гибкость телу, улучшит в целом физическое состояние, подарит вам легкость в движениях и ясный ум🧘🏽♂️
И вот именно с принципами построения "правильной йоги" я и хочу познакомить вас в своем курсе йоги для начинающих.
И даже если же вы уже практик с опытом, то вам тоже будет интересны эти принципы, которые я собирал многие годы ошибаясь и находя ответы. 🧘🏽♂️
Если вы еще не успели заполнить анкету предзаписи, то сегодня у вас будет шанс: в 19:00 я еще раз выкладываю анкету предзаписи, которая будет актуальна 24 часа! 🕖
Повторюсь, те, кто попадут в анкету предзаписи, получат самые выгодные условия для покупки курса, хотя цены и так занижены, так как это первый поток.
Поэтому желаю всем удачи и надеюсь все кто хочет, успеют записаться🙏