Давайте сегодня поговорим про воду. Про мифы вокруг нее.
Вода натощак ⤵️
Стакан воды, выпитый натощак, способствует запуску организма, а также очищению от накопившиеся за ночь слизи.
Запустив заранее пищеварительную систему (за 30-40 мин до завтрака), можно рассчитывать на максимальную пользу от завтрака.
Полезно пить воду маленькими глотками, так мы питаем клетки.
Вода с лимоном⤵️
✔️Бодрит по утрам лучше кофе (ПРОВЕРЕНО)
✔️Запускает работу организма
✔️Очищает от шлаков и токсинов
✔️ Нормализует работу пищеварительной системы
✔️ Улучшает обмен веществ
Можно ли запивать еду?⤵️
Иногда можно услышать, что еду нельзя запивать, так как вода разбавляет желудочный сок.
🔸Но, вода и твердая пища в желудке не смешиваются, они проходят разными путями.
🔸РН желудка возрастает максимум в 3 раза, сколько воды вы бы не выпили. И соляная кислота, которая расщепляет пищу, всегда вырабатывается в достаточном количестве.
🔸Вода не смешивается с соляной кислотой, чтобы изменить хоть немного рН желудка, нужно выпить 4 л воды.
Снижение веса ⤵️
Если выпить воду за 30 минут до еды, то это поможет оценить чувство голода, а значит меньше съесть. Таким нехитрым способом, можно немного похудеть.
А как у вас обстоят дела с водой?
Напишите в комментариях, сколько вы пьете воды в день...