Вальгусная деформация стопы, наравне с искривлением позвоночника, самая популярная болячка современности.
Давайте поговорим об этой непростой теме, а я постараюсь ответить на самые распространённые вопросы🙌
• В каком возрасте диагностировать?
В среднем в 3 года уже становится понятно, что есть определенная деформация. И то, что с ней нужно поработать.
Вальгус может считаться нормой первый год после начала ходьбы. ☝🏻
Ребёнок только учится «пользоваться стопой».
И определённый «завал»стопы возможен.
НО❗️
Со временем, задачу удержания стопы должны взять на себя мышцы!
Если мышцы не готовы к работе, то стопа продолжает заваливаться - деформация будет увеличиваться. 😞
• Кто ставит диагноз?
Врач-ортопед.
Если говорит что все хорошо , а Вы видите, что что-то не так - ищите ещё врача, чтобы было не одно мнение.
• Что нужно делать? 🤓
Развивать функцию стопы!
Общее правило такое:
стопа должна постоянно работать.
Ходим по неровным поверхностям, держим равновесие, развиваем ощущения стопы. 🦶
Для серьёзной коррекции нужен индивидуальный комплекс упражнений. Главное не оставлять проблему без внимания.
• Что делать не надо?
Ходить в обуви и носках. Что я имею в виду: по возможности как можно больше давайте ребёнку ходить босиком, в идеале по разнообразной неровной поверхности. Босиком чувствительность стопы лучше. Чем дольше нервная система «помнит» о стопах, тем лучше будет развиваться функция (мышцы будут включаться в работу). А вот в обуви стопа не будет «чувствовать, что с ней происходит».
• Как создать неровную поверхность дома?
Разложите по квартире ортоковрики, кочки и балансиры в те места, где ребёнок регулярно находится. Разнообразие поверхностей ортокоариков сейчас большое, можно сделать очень «интересно» для стоп.
Своим примерном показывайте что ходить по коврикам - это весело и приятно 😍
• Вальгус уйдёт?
Все очень индивидуально, зависит от того сколько усилий будет приложено к достижению результата.
Конечно, идеальную анатомию вернуть не всегда получается, а вот добиться сильных функциональных стоп - при регулярном выполнении разнообразных упражнений очень даже можно!
