Речь пойдёт о так называемом «вдовьем горбике». Или «холке», как её ещё многие называют.
Вот уж, действительно, неприятная штука, которая сразу придаёт десяток лишних лет даже, если с лицом всё в порядке.
Почему и откуда возникает у женщины этот «горб»?
Причин может быть несколько:
✅ Избыток жировой ткани и её перераспределение - в этом месте быстрее откладывается жир.
✅ Дисбаланс гормонов, дефицит эстрогенов, менопауза.
Снижается выработка женских гормонов - эстрогена и прогестерона и увеличивается количество андрогенов - мужских гормонов, а жировые отложения, в основном, оседают в верхней части туловища.
✅ Инсулинорезистентность.
✅ Высокий уровень глюкозы.
✅ Малоподвижный образ жизни.
✅ Травмы позвонков, дистрофия костной ткани.
✅ Стресс.
✅ Неправильное положение при использовании гаджетов и длительное нахождение за компьютером.
✅ Хронический спазм мышц шейно-воротниковой зоны из-за постоянного нахождения шеи в напряженном положении.
✅ Увеличение массы тела по абдоминальному типу с распределением жировых отложений в верхней части туловища.
✅ Нарушение осанки:
✔️ У пожилых людей — изменение осанки из-за остеопороза, остеохондроза, возрастных изменений в межпозвонковых дисках и слабости связочного аппарата.
✔️ У молодых - изменение осанки из-за травм и остеохондроза. Параллельно с накоплением жировых отложений разрастается соединительная ткань.
К каким врачам обращаться?
☑️ Вам помогут эндокринологи, неврологи, остеопаты, ортопеды, физиотерапевты, психотерапевты.
Что сдать ?
Чтобы разобраться с причиной а значит определиться с протоколом лечения, врачи рекомендуют сдавать такие анализы и проходить такие исследования:
✔️Денситометрия.
✔️УЗИ малого таза.
✔️ УЗИ мягких тканей и сосудов шеи позволяет оценить степень нарушения кровотока.
✔️Рентгенография шейного отдела с функциональными пробами.
✔️Биохимический анализ крови: глюкоза, инсулин, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, мочевая кислота, гомоцистеин.
✔️Кровь на половые гомоны: ЛГ, ФСГ, эстрадиол.
Профилактика. Меры.
Что поможет предотвратить появление горбика?
☑️ Правильно оборудованное рабочее место. Во время работы за компом голова не должна быть опущена, спина должна быть прижата к спинке стула, стопы должны стоять на полу.
☑️ Комплекс упражнений для плечевого пояса.
☑️ Жёсткий матрас, низкая, желательно ортопедическая подушка.
☑️ Полноценное сбалансированное по нутриентам питание без избыточных калорий.
Надеюсь, информация была Вам полезна.
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Всем лёгкости и здоровья! Ваша Яна ВЕЛЬМИ.
*Я не имею медицинского образования. Рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом.