В детстве я не понимал что такое головная боль. Смотрел на свою бабушку, которая бывало с утра пораньше туго-натуго перевязывала свою голову платком и недоумевал.
Ближе к 40 годам у меня у самого начали возникать частые головные боли. Пришлось разобраться с этой напастью и искоренить ее полностью из своей жизни.
⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️
Головная боль может возникнуть из-за нескольких причин
🔷 Психологические сбои - стрессы и депрессии, явные или скрытые. Спутниками такого недуга часто становятся постоянная усталость, тошнота, вялость и отсутствие сна. Бывает достаточно двух часов напряжения для того, чтобы "заработать" головную боль.
🔷 Другой причиной ее возникновения может оказаться длительное напряжение мышц и их фиксация в одном и том же положении. Имеются в виду неудобные позы принятые во время сна, или длительная работа за компьютером.
🔷 Еще один возможный вариант - смещение межпозвонковых дисков, при котором нервные окончания передают соответствующую информацию в область мышц, провоцируя спазмы в них. Поскольку в организме все связано с головным мозгом, сигнал доходит и до этой части тела.
🔷 Длительный прием антибиотиков и некоторых других таблеток в превышенных количествах тоже способствует возникновению головной боли, со временем перерастающей в хроническую, а также депрессии, которая только увеличивает неприятные ощущения.
Все источники могут активизироваться одновременно и провоцировать нарастание дискомфорта. К усилению головной боли приводит наличие таких на первый взгляд незначительных факторов, как некое изменение погодных условий, магнитная буря, вынужденное голодание, работа на жаре, перенапряжение или прием алкогольного напитка.
Факторы, не имеющие отношения к физиологическим процессам, способны вызвать недуг, точно так же, как и наоборот: боль порой становится причиной эмоционального разлада и вызывает депрессию.
Бывает так, что головная боль существует в сознании, у нее не физический источник. При этом она действительно ощущается и является результатом тех же страхов, гнева, депрессии. Избавиться от такого недуга поможет психолог или психотерапевт, поскольку сам человек далеко не всегда имеет силы на борьбу.
Бессонница, вызванная нервным напряжением, сама по себе приводит к головной боли, поэтому в подобных ситуациях от нее нужно избавляться в первую очередь.
Если головные боли постоянно преследуют человека или регулярно напоминают о себе и быстро возвращаются после исчезновения, причиной их возникновения, вероятнее всего, является какое-то заболевание. В этом случае, обязательно нужно обратиться к врачам.
Есть ли у вас что добавить к этой статье?
Рекомендую почитать:
Когда боли в спине становятся опасными для здоровья
Кто будет заботиться о вашем здоровье
Разбираемся что такое интуитивное питание: плюсы и минусы
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
Для общения у нас есть чат в телеграм
Будьте здравы. Ваш Сармат 😊