О том, что никотин убивает лошадь, известно всем, но в составе сигарет есть много других, не менее опасных компонентов. Как именно курение влияет на организм, объяснили врачи.
Основной объем сигареты занимает бумага, пропитанная 400-ми ядохимикатами. Всё это скрыто под словом «смолы», которые включают в себя токсины, тяжелые металлы, наркотические вещества и даже радиоактивные элементы.
Сигаретный дым содержит более 1200 вредных веществ!
Во время курения:
- сосуды сужаются, кровь насыщается углекислым газом
- для поддержания движения крови в организме сердце работает в усиленном режиме, из-за чего возрастает риск инфаркта миокарда
- все ткани и органы испытывают недостаток кислорода, что провоцирует постоянную усталость, частые заболевания и стрессы
Курение — прямая причина хронических болезней легких, язвенной болезни желудка и пищевода, онкологических заболеваний. Курильщики чаще страдают ОРЗ, бронхитом, астмой, нарушением зрения и слуха. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них возрастает в 2-3 раза, инфаркта миокарда — в 12 раз, стенокардии — в 13 раз, а рака легких — до 30 раз!
Факты о воздействии табака на организм:
- У курящих женщин быстрее наступает менопауза, 42% таких женщин не могут иметь детей
- У курящих мужчин в 3 раза чаще встречается импотенция
- Сердце курящего человека делает в среднем на 12-15 тысяч сокращений больше, что приводит к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы
- Курение отнимает в среднем 8 лет жизни
Бросить курить нелегко, но возможно. Для этого нужны мотивация, сила воли и поддержка окружающих. Чтобы облегчить себе задачу, следуйте рекомендациям:
- выработайте четкую установку на отказ от курения
- определите четкую дату отказа от курения
- заручитесь поддержкой семьи и друзей
- устраните все предметы, связанные с курением
- избегайте мест, которые посещали для курения
- заведите копилку для сэкономленных на сигаретах денег
- увеличьте физическую активность
- при сильной никотиновой зависимости используйте никотинозаместительную терапию
Берегите себя и будьте здоровы!
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#курениеубивает #курениевредитздоровью #курениевредно #курение #сигареты #никотин #никотиноваязависимость #здоровье #медицина #какброситькурить