Волны жары, т.е. >2 аномально жарких дней подряд, несут с собой увеличение сердечно-сосудистой смертности. В жару поведение артериального давления (АД) может измениться: волны жары часто приводят к гипотонии. При развитии стойкой гипотонии с головокружением, слабостью, предобморочными состояниями, стоит начать с уменьшения дозы и/или отмены диуретиков (а если все еще кто-то их принимает, то и нитратов). Умеренная гипотония, если она не сопровождается описанными симптомами — это по сути физиологический ответ на повышение температуры воздуха и не требует коррекции. Однако полная отмена гипотензивной терапии чревата внезапным резким подъемом АД в неподходящий момент.
Несмотря на все шишки, кидаемые в сторону статинов матёрыми натуропатами, оказалось, что и во время жары статины приносят пользу тем, кому они показаны: отмена статинов в жаркое время года (в сравнении с продолжением их приема) приводила к увеличению частоты инфарктов миокарда и инсультов.
Важный момент: большинство лекарств рекомендовано хранить при температуре до 25 градусов! В жару за этим надо следить. Иначе получите таблетки с непонятным содержимым.
Если у кого все еще есть вентиляторы — надо знать, что они скорее негативный фактор из-за создания потока горячего воздуха, который способствует перегреванию, а не охлаждению. Наибольшее количество смертей происходило в жару в некондиционируемых лечебных учреждениях и домах престарелых.
Что пить? Явно не сладкие напитки. Купив лимонад, я ужаснулся: 13 г сахара в 100 г жидкости. Я выпил поллитра, получив за три минуты 65 граммов сахара! Или 250 ккал. Чтобы их израсходовать, надо ходить со скоростью 5,5 км/ч по движущейся дорожке в течение 50 минут!!! Тот, кто этого не сделает, получит в жировые депо граммов 20-25 жира. А сколько таких стаканов сладких напитков выпивается за лето? Конечно, для утоления жажды это должна быть обычная питьевая вода или минералка.
Сам я живу в солнечном крае, где есть горы и море, и меня всегда удивляло, с каким остервенением приезжие поджариваются на агрессивном южном солнце. Помимо ожогов, пребывание на солнце чревато не только загаром, но и резким ускорением темпов старения кожи, образованием всяких пигментных пятен и старческих гемангиом.
Если вам интересно то, о чем я пишу - приглашаю подписаться на этот мой дзен-канал, или мой медицинский блог в ВКонтакте https://vk.com/dr.zafiraki и в Телеграм https://t.me/+fpaUxN6czkI4Yjgy
