Причин может быть несколько:
Сидячий образ жизни и постоянная работа в телефоне или компьютере. Так называемая «текстовая шея». Неправильное положение головы перегружает мышцы шеи
Стресс. Спазм мышц шеи может возникнуть из-за хронического стресса и напряжения
Неправильное дыхание. Дыхание должно быть диафрагмальным, Если дыхание остается в верхней части грудной клетки и не проходит через диафрагму - это вызывает дополнительное напряжение мышц
Нарушение осанки оказывает влияние на весь позвоночник, мышцы спины и шеи
Травмы и заболевания. В этом случае необходимо обратиться к врачу
Даже 5 минут работы над осанкой и расслаблением мышц шеи уже очень скоро принесет плоды!
На курсе "Связь лица и тела" работа начинается с выстраивания правильного дыхания. Участники отмечают, что оказывается долгие годы дыхание было неправильным! И как только они смогли правильно дышать - напряжения стало меньше или совсем исчезло. Это ли не магия? :)