Правильный психологический настрой на ЭКО – один из важнейших факторов успешного наступления беременности.
Как правило, к процедуре экстракорпорального оплодотворения подходят уже с увесистым багажом: заболеваниями, страхами, сомнениями, тревожными состояниями и т.п.
Как отражается на жизни женщины диагноз «бесплодие» мы можем только предполагать. Очевидно, не положительно. Задевается самооценка, отношения с партнером, близкими, социумом.
Приступая к подготовке к процедуре ЭКО важно учитывать психологический фактор. Правильный настрой и ровное эмоциональное состояние помогает повысить шансы на успешный результат.
Что влияет на результативность процедуры и как психологически подготовиться к протоколу?
1. Большие ожидания от процедуры ЭКО
В ЭКО идут тогда, когда нет другого варианта и попробованы практически все возможные способы, дорогостоящие процедуры, выпиты «волшебные» настойки.
Нужно понимать, что результативность процедуры колеблется от 33 до 38% по разным данным. Поэтому крайне важно не возлагать чрезмерные надежды. Особенно на первый протокол.
Чем сильнее верите в результат, тем мощнее эмоции, тем больше задействуете реакции тела, тем сильнее будет откат. Это как качели. И это отрицательно может сказаться при любом результате. Зачатие любит тишину. Это сакральный и интимный процесс. Лучшее состояние – это затаится на какое-то время, побыть с собой, дать природе и специалистам сделать своё дело. Довериться Богу, природе, телу.
2. Готовность принять любой результат.
Очень важно настраивать себя на принятие любого результата. В данном вопросе от наших «хотелок» мало что зависит. Вопрос принятия вообще очень важен в ситуации зачатия, вынашивания. Принятие мужа и его спермы, принятие себя и как следствие своих детей, принятие той ситуации в которой оказались, принятие эмбриона, принятие выбора другого человека. На сколько вы принимающий человек?
3. Наличие разработанных для себя различных вариантов планов развития событий.
Что вы будете делать в случае положительного или отрицательного результата? Как в одном, так и в другом случае часто женщина оказывается в ступоре. Даже долгожданные две полоски у неё могут вызвать ужас и панику. Что делать? Куда бежать? Как дальше? А что потом? Всё это повышение эмоционального фона, который влияет на состояние женщины. Такая паника может вызвать активизацию внутриличностного конфликта, если он был до беременности и привести к нежелательному результату.
Ну, а в случае отрицательного результата, наличие плана поможет не упасть в бездну отчаяния.
4. Повышенный не контролируемый уровень тревожности может сыграть злую шутку.
Негативные эмоциональные переживания крайне отрицательно сказываются на состоянии женщины. Они активизируют «доминанту тревоги» и подавляют «доминанту материнства», провоцируют ненужное напряжение. Поэтому наиважнейшей задачей женщины является поддерживать ровное состояние своего эмоционального фона. Здесь помогут методы арт-терапии, через прорисовку страхов и тревог, методика «свободного письма», медитации и релаксации, общение с приятными людьми.
5. Разобщённость с телом.
Процедура ЭКО не самая приятная, поэтому женщина часто пытается абстрагироваться от ощущений своего тела. Я отдельно – тело отдельно и с ним что-то там делают.
Тело выполняет главную работу в вопросе зачатия, вынашивания и вскармливания малыша. Важно слушать своё тело, его потребности, желания. Не умом, а именно телом. Тело – наш союзник. Позаботьтесь о своём теле, прислушиваясь к нему.
6. Наличие чёткого плана подготовки и прохождение процедуры ЭКО
Всё это снизит общий фон повышенной тревожности, внесёт ясность в ваши действия.
Со всем этим мы работаем в курсе психологической подготовки к процедуре ЭКО. В августе этот курс будет доступен для самостоятельной проработки. И это здорово. У вас всегда под рукой будет разработанный план действий. Готовые техники, упражнения и медитации.
А вы как считаете, психологическая подготовка к процедуре ЭКО нужна?