Есть люди, которые считают, что перфекционизм — здоровый способ мотивировать себя стать лучше. Это было бы верно, если бы перфекционист умел останавливаться, не делая лишних движений.
Перфекционизм — это поиск способов сделать каждую деталь творения или дела наилучшим способом. Но перфекционист никогда не будет доволен своей работой. Ему будет казаться, что результат недостаточно хорош или мог бы быть лучше.
Вот студенту надо защитить диплом, он старается. Уже утвердил структуру, получил одобрение от научного руководителя по содержанию первой части. Казалось бы, надо двигаться дальше. Но нет, он недоволен. Ему кажется, что можно сделать лучше.
В результате начинается ряд действий, которые уже не имеют никакого практического смысла: замена фраз, сбор дополнительного материала, пояснения… В какой-то момент нашему перфекционисту становится страшно перечитывать то, что уже написано, потому что может показаться, что лучше все переделывать переделать заново.
Он затягивает работу над одной частью, срывает сроки, никак не может перейти к следующей. А ведь всего-то надо напомнить себе о том, что цель -просто защита диплома, а ориентир движения к этой цели - обратная связь от научного руководителя. Достаточно.
В результате такого самоистязания перфекционисты часто страдают от депрессивных мыслей, беспокойства, навязчивых идей.
Ладно, если бы человек мучил только сам себя и никого не беспокоил при этом. Но нет, перфекционист руководствуется ложной мотивацией сам и дает ее другим, буквально заражает ею. Он постоянно говорит вам, что вашей работы недостаточно, что вы недостаточно хороши.
Если послушать мнение такого человека о себе, может показаться, что вы не достойны того, к чему стремитесь. И если у вас уже было разочарование по поводу собственного несовершенства, такие слова и мысли будут медленно убивать вас.
Не позволяйте перфекционизму разрушить вашу жизнь. Не забывайте, что никто не живет идеальной жизнью, никто не идеален в своей работе. Если вы чувствуете, что уже устали от своего стремления все делать наилучшим образом и вам надоело беспокойство по этому поводу, пора снижать уровень стресса.
Возьмите мою специально подготовленную серию видео по избавлению от напряжения и стресса, чтобы перейти в другой психологический настрой и получить то, что будет давать энергию и радость: https://vk.cc/ce2UjK