🌼КБЖУ на 100 г.: 195.5 ккал 9/3/33 Выход: 421 г. #лента #пп Ингредиенты: Кефир 1%, Манная крупа, Отруби овсяные (у меня 390 ккал на 100 г.), Яйцо куриное, Разрыхлитель, Ванилин, Подсластитель , Клубника или любые другие ягоды Способ приготовления: К 150 г. манки добавляем 30 г. овсяных отрубей и 200 г. кефира. Всё перемешиваем и оставляем для набухания на часик. По прошествии времени, к манной смеси добавляем яйцо, чайную ложку разрыхлителя, половину чайной ложки ванилина и любимый подсластитель по вкусу. Хорошенько перемешиваем всё миксером. Готовое тесто перекладываем в форму для запекания, украшаем клубникой или любыми другими ягодами и убираем в духовку на 40 минут и 180°С. Манник на кефире с ягодами готов, приятного чаепития ☕.
🌼КБЖУ на 100 г.: 195.5 ккал 9/3/33 Выход: 421 г. #лента #пп
Ингредиенты: Кефир 1%, Манная крупа, Отруби овсяные (у меня 390 ккал на 100 г.), Яйцо куриное, Разрыхлитель, Ванилин, Подсластитель , Клубника или любые другие ягоды
Способ приготовления:
К 150 г. манки добавляем 30 г. овсяных отрубей и 200 г. кефира. Всё перемешиваем и оставляем для набухания на часик.
По прошествии времени, к манной смеси добавляем яйцо, чайную ложку разрыхлителя, половину чайной ложки ванилина и любимый подсластитель по вкусу. Хорошенько перемешиваем всё миксером.
Готовое тесто перекладываем в форму для запекания, украшаем клубникой или любыми другими ягодами и убираем в духовку на 40 минут и 180°С.
Манник на кефире с ягодами готов, приятного чаепития ☕.