Голодание периодически объявляют чудодейственным средством. Известным популяризатором этого способа оздоровления был доктор Поль Брэгг. Но, всё-таки, его методика сейчас признана чересчур экстремальной, и применять её на практике можно только в клинических условиях.
Тем не менее, кратковременное однодневное голодание, если оно переносится хорошо, вполне возможно применять самостоятельно (эта информация от врачей-диетологов). Но ещё более щадящее на наш организм действует сокращение потребляемых калорий в течение дня. Да, это те самые разгрузочные дни ☝.
Существует огромное количество исследований, которые подтверждают, что голод (и сниженная калорийность питания) способствует увеличению продолжительности жизни, а ещё может затормозить развитие различных болезней, вплоть до самых опасных.
Существует одно но: до сих пор не раскрыты механизмы такого воздействия голодания на наш организм.
Но с этой проблемой учёные рано или поздно разберутся – мы в них верим 😀. Для нас, простых обывателей важен результат ограничения калорийности.
Один из важных пунктов здесь – это способность организма не просто повысить иммунитет при голодании, а обновить его! Причём это обновление происходит и в старшем возрасте!
Оказывается, во время голодания организм начинает избавляться от старых, "поломанных" иммунных клеток. Причём это вынужденная мера: эти клетки "попадали под раздачу" вместе с запасами питательных веществ, которые наш организм бережёт на случай голода: в обычных условиях они так и блуждают по нашему организму – а свою защитную функцию уже не выполняют как следует из-за своего износа.
Самое интересное происходит потом: после избавления от сломанных иммунных клеток, стволовые клетки крови начинают создавать новенькие, совершенно здоровые иммунные клетки!
Вывод: при помощи кратковременных голодовок можно не только «почистить» организм от старых клеток, но и заменить их на новые!
И, между прочим, это не будет стоить нам ни копейки – в самом прямом смысле. Согласитесь - здорово!
А в будущем мы сможем сэкономить на лекарствах немаленькую сумму (возможно😉 ). И приятный бонус – хорошее настроение и прилив сил. А ещё: гордость за себя, что мы смогли все-таки отказаться от лишних калорий и пересилили тягу к сладкому, сохранив при этом себе здоровье на перспективу❗