- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
- ❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️.
- Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Привет всем большой. Утро началось с весов . Потихоньку наеденое уходит, сегодня ещё -200 грамм. Итого вес:
Скоро верну свои 78,1 ураааа.
Потом начались сборы к врачам. Мы проходим с младшей осмотр к детскому саду. Сегодня был в планах стоматолог и психолог.
Утро не задалось. Стоматолога мы должны проходить в другой больнице и нужны были документы. И я никак не могла найти СНИЛС . Я все переискала. Уже время поджимало. Осмотр для садика проходит с 11:30 до 12. В итоге нашла ксерокопию СНИЛС. Приехали в больницу в 11:45. Начали в регистратуре заводить карту. В 11:55 подошли к кабинету. Я развесила губу, что в течении 5 минут нас примут , ведь до 12 же....у кабинета никого не было,только мы. В итоге время 12:20, я стучу , мне говорят подождите. Маша уже орёт на сон ))) ничего ей не надо ни сидеть, ни ходить. Время 12:40. Я в наглую захожу и говорю: " Мы на проф. осмотр к садику, мы не лечить." Мне говорят : "Подождите , скоро позовём". И вижу я такую картину, как врач лечит зубы своей коллеге по работе😡 Время 12:50 ,заходим. Вопрос : " Сколько зубов?" , печать в карту, досвидания....
Время посещения врача в кабинете 40 секунд. Время ожидания 1 час 5 минут 😡 . Психолога зато прошли очень быстро ,никого не было , зашли и вышли. Но я была такая бешеная. Ну вы знаете, что ребенок маленький, видели и слышали плач. Неужели нельзя на пол минуты принять и всё? И лечите
дальше зубы своей знакомой.
Сейчас расскажу про свой вчерашний рацион:
2 яйца, хлеб отрубной , кофе с молоком. И зефир. Зефир я так и не съела, перенесла на второй завтрак.
На перекус этот Зефир и орешки. Вкуснятина😍
На обед
Спагетти с двумя котлетами из рыбки с кабачком. Соус сметана+ хрен+свёкла.
Прямо такое личико получилось, которое целует моих подписчиков💋🤭
На перекус
Творожники , как и вчера только без сметаны и малины. 2 штучки.
Кофе с молоком без сахара.
А на ужин я купила горбушу в собственном соку и порезала огурчик.
Горбуши 150 грамм и 1/3 огурца)))
Не хотелось вчера заморачиваться с готовкой.
И что я хочу сказать. У меня остались только котлетки 4 штуки из Сайды с кабачком из всего того,что я готовила в воскресенье. Остальное все схрумали....🤭
Вот такой вчера был Рацион держу 1400 ккал и не отпускаю🤗
Сегодня к вечеру после посещения больницы с Машей я поняла ,что мне защемило спину, справа от позвоночника. Или что-то с мышцами. Не могу быстро сесть и встать. Маруська уже почти 11 кг, а я больше часа таскала ее на руках. И все капец....У меня такая фигня с января. Раньше никогда не было.
А в январе ( вес был под 96 кг), я со свекровью пошли в магазин и от жадности набрали там по 5 кг сахара и 10 кг круп😆. И когда я все принесла домой поставила резко на пол, а встать уже не смогла. Так защемило спину. Что я 2 дня не могла нормально ходить. И с тех пор только потаскаю тяжёлое все ... Болит. Прямо вспомнились слова: Скакала как кобыла, теперь я словно кляча. Буду лечить)))
Всем спасибо за поддержку 💋 Юлия Большакова
Не забываем завтра про Бочонок. Я думаю он с нами завтра последний день, ведь осталось набрать 4,5 кг.
#КАк похудеть
#Худеюонлайн
#мойрайон