Да и как тут похудеть? Серьезно! Заходишь в интернет, чтобы найти себе оптимальный и эффективный способ снижения веса, а на тебя обрушивается масса противоречивой информации:
- Интервальное голодание вам поможет!
- Ни в коем случае не используйте интервальное голодание!
- Диета Дюкана – минус 5 кг за неделю!
- Как я потеряла здоровье на диете Дюкана (делюсь опытом).
- Тренируйтесь по два часа, чтобы похудеть!
- Худейте, лежа на диване!
- Откажитесь от сладкого, жирного и мучного!
- Не отказывайте себе ни в чем, и тогда похудеете!
И это только часть статей, которые вам может предложить, например, лента Яндекс.Дзен! Добавьте сюда постоянное давление от окружающих людей, глянцевых журналов, и подруг, и почувствуйте всю глубину вины за свой лишний вес и бездну отчаяния при мысли, что вам уже никогда не удастся похудеть. Остается одно – поесть, должна же остаться хоть какая-то радость в жизни.
Давно вы качаетесь на этих качелях? Срыв, поиск нового «правильного» способа похудеть, снова срыв, еще одна попытка отказаться от шоколада и бегать по утрам, которая предсказуемо заканчивается очередным зажором. Как сойти с этой безумной карусели?
Иногда мне хочется стереть из памяти участников марафонов вредные и ошибочные представления о снижении веса с помощью какого-нибудь приспособления, как в фильме «Люди в черном». А потом заново объяснить, как на самом деле работает организм, и что нужно для успешного и разумного снижения веса без вреда для здоровья и непосильных нагрузок.
- Создать правильную мотивацию,
- · Разобраться в том, как работает ваш организм,
- · Научиться справляться с приступами эмоционального голода,
- · Выстроить питание, с помощью которого вы сначала похудеете, а потом будете легко удерживать результат,
– вот основные задачи, которые решает Система Минус 60.
Никаких крайностей, голоданий или испытаний на выносливость. Только бережное отношение к себе и постепенные изменения в образе жизни! Потому что нет ничего более мощного, чем сила маленьких шагов.
И если вам прямо сейчас захотелось похудеть быстрее на какой-то строгой диете или поголодать, вспомните, чем это закончилось в прошлый раз, и спросите себя, правда ли вам хочется еще раз наступить на те же грабли? Ммм?
Вот бы на самом деле освободиться о заблуждений и мифов похудения, перестать метаться в поисках "волшебных" таблеток и модных диет…
Встречали в интернете противоречивую информацию о похудении? Что вы об этом думаете?