Область затылка - замечаете ли вы, как быстро и достаточно сильно напрягается эта область? Нет, многие этого не замечают. А вот напряжение в задней поверхности тела, области лба ощущается, да и морщинки в области лба становятся всё более явными, да и заснуть достаточно тяжело. Все это может говорить о перенапряжении области затылка. Но позаботиться о лице нам всем очень хочется, но времени не так много. В таком случае стоит попробовать оттягивать волосы на затылке.
Оттягивание волос - это прием, который часто используется в массаже головы, но мы можем использовать его в качестве упражнения и получать массу пользы. Особенно важно не забывать работать с областью затылка. Дело в том, что под действием большого количества факторов: в первую очередь стресса, напряжения, раздражения, сутулости - зона затылка перенапрягается.
Со временем это напряжение, которое вы не замечаете проходит на область лба. А вот уже перенапряженный лоб дает массу проблем. Это в первую очередь морщины в области лба, оплывание овала лица, нависание век, появление носогубных складок и брылей. А после человек часто сталкивается с напряжение в области затылка, лба, усталостью, раздражительностью, частым и еще большим стрессом.
Упражнение же позволит расслабить область затылка, что позволит:
- Уменьшить напряжение в области век, затылка и лба.
- Уменьшить морщины на лбу, оплывание овала лица.
- Человек поднимет себе настроение, уменьшит напряжение и чувство стресса.
- Улучшатся обменные процессы лица, что сделает его тон более свежим и отдохнувшим.
- Можно использовать тогда, когда уходит работоспособность, активность и человек чувствует сонливость.
- Может слегка улучшится состояние волос.
Перед тем, как мы поговорим о практике стоит сказать, что при наличии проблем с физическим телом об упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение "оттягивание волос":
Все очень просто и быстро. Можно пользоваться данным упражнение и на работе, когда выдается пару минут времени. Ощущаете скованность в области шеи или головы и делаем.
- Захватываем руками крупную прядь волос в области затылка.
- Начинаем тянуть её в сторону.
- Удерживаем такое положение 20-30 секунд.
- Отпускаем прядь волос.
- Повторяем действие еще пару раз до ощущения расслабления в области затылка.
Вы должны ощутить приятное ощущение расслабленности в области затылка. Тянущего чувства быть не должно, если так, то уменьшаем тягу волос руками.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного и полезного почитать - мои статьи: