Многочисленные исследования и жизненный опыт доказали, что человек не может прожить без воды более трех дней.
Если организм не будет насыщаться живительной влагой, то каждая клеточка будет отмирать, как и все живое в мире.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
О функциях Н2О
Вода, даже не обладая свойствами сжигания жировых клеток, помогает в борьбе с "лишними" килограммами.
Определено 9 функций, которыми обладает живительная влага.
Минерализация. В воде содержатся минералы – йод, фтор, магний, кальций и др.
Терморегуляция. Повышенная теплоемкость помогает смягчать перепады температуры.
Ферментативная – принимает участие в ферментативных реакциях.
Структурная – благодаря цитоплазме придает клеткам нужную форму.
Метаболизм – течение физиологического процесса, происходящий в водной среде.
Стимуляция. Активизация движения лимфы.
Растворитель. Жидкость способна растворять вещества, попадающие извне в органы и выводить продукты переработки.
Защита для суставов. Вода – это компонент в смазочных жидкостях, необходимых для суставов.
Разжижение. Вода способствует разжижению желчи, крови, кислот.
Вода и похудение
Без воды жизнь практически жизнь замирает. Когда наблюдается нехватка жизнетворной жидкости, наступают нарушения в метаболическом процессе, что часто приводит к избыточному весу.
Поэтому диетологи рекомендуют употреблять достаточное количество воды и тем, кто ведет здоровый образ жизни, и тем, кто хочет похудеть.
Обильное и регулярное насыщение организма водой вызывает целый ряд важных процессов. Нормальный водный баланс способствует ускорению метаболизма. Жиры, вместо того, чтобы откладываться, расщепляются.
С водой в органы человека попадают важные для жизнедеятельности микроэлементы – калий, кальций, железо, цинк, магний, натрий, фтор.
Если пред приемом пищи выпить кружку воды, то порция еды вместе с калориями значительно уменьшится.
Важен и такой процесс, как частое мочеиспускание, при котором из организма выводятся токсины, соли, продукты распада и другие ненужные вещества.
Увеличенное потребление воды улучшает самочувствие, не вызывает раздражения, усталости, не снижает работоспособность. Организм запоминает, сколько жидкости он получает. Поэтому в тканях не накапливается ее запас, вызывающий отеки.
Диетологи отмечают, что в пользу Н2О свидетельствуют еще несколько фактов. Если человек употребляет достаточное количество воды, то из его рациона автоматически выпадают калорийные и сладкие напитки, к примеру, газировка. И еще один момент – в отличие от кофе или чая, вода не вызывает желания немедленно поесть чего-то сладкого.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
