С возрастом мы видим, что губы достаточно сильно изменяются: бледнеют, вокруг них появляются морщинки, они теряют тонус и цвет. В итоге мы видим в зеркале тонкую и бледную полоску, которой ничего не помогает; ни крема, ни сыворотки - ничего. Поэтому важно вспоминать и пробовать простые, но действенные упражнения. И сегодня поговорим об 1 таком упражнении, чтобы мы могли увеличивать объем гую, расслаблять их и давать яркость.
Почему же происходят такие изменения в области губ? Конечно, возраст играет свою роль, но помимо этого большое действие оказывает привычка постоянно поджимать губы. Это почти незаметное для человека действие, которое он совершает в моменты задумчивости, работоспособности, при подсчете. Именно поэтому постепенно формируется напряжение в области губ, а точнее мышцы, которая их окружает и формирует. Её название "круговая мышца рта" или orbicularis oris m. - под таким названием её можно встретить в различных справочниках и изображениях.
Её особенность заключается в том, что при большом перенапряжении и постоянном тонусе она начнет сжиматься, собственно как и любая другая мышца. Уменьшается её площадь, почему образуются морщинки вокруг губ, а еще сами губы уменьшаются, ведь она их образует. Они теряют цвет и тонус, при чем могут еще и вниз "поплыть", так как за счет силы гравитации наше лицо и его массы стремятся вниз.
Таким образом, мы совершенно четко понимаем, что, чтобы достичь эффекта нам необходимо расслабить круговую мышцу рта. А этого ни крем, ни сыворотка сделать не могут. Подобного можно достичь с упражнением или массажем, но стоит согласиться, что массаж в этой зоне делать крайне неудобно. Поэтому все же мы выбираем упражнения. Практику, что мы сегодня рассмотрим можно делать даже на рабочем месте и при этом мало кто об этом догадается. Зато мы сможем:
- Увеличить объемы губ.
- Уменьшить их напряжение и как следствие поднять настроение.
- Увеличить их яркость.
- Уменьшить морщинки вокруг губ.
- Уменьшить задумчивость и умственное перенапряжение, так как напряжение лица в определенных зонах влияет на психоэмоциональное состояние человека.
И, хоть упражнение и полезно мы должны помнить, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как же практиковать упражнение с пользой для губ:
Вы можете делать упражнение из любого удобного для вам положения, но лучше все-таки сидя. И еще очень важно при этом не сутулиться и не вытягивать голову вперед. Сядьте прямо и удобно.
- Садимся на стул.
- Начинаем поджимать губы, втягивая их внутрь.
- Держим их до ощущения напряжения.
- А затем вытягиваем их вперед в трубочку. Губы вытянуть как можно сильнее вперед и при этом держать также сколько сможете.
- Расслабьтесь, верните губы в прежнее положение.
- Повторите практику еще 6-8 раз.
Делайте упражнение качественно - не торопитесь. Если нет времени, то сделайте упражнение позже.
Вот такая статья сегодня получилась. Надеюсь, что она вам будет полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением.
Что еще интересного почитать - мои статьи:
