Ну наконец я выдержала без переедания и вредной еды. Но скажу, что мне тяжело, приходится очень много готовить, мне так не привычно.
Итак, завтрак.
Когда на тарелке красиво, то и кушать прям приятно, да и выставлять не стыдно.
А это закулисье моих кулинарных побед.
Старший развлекает младшего, пока мама на кухне "ППшит"
На обед запланировала Лавашики, Кирюша их тоже очень любит.
Это начинка
Ещё куриная грудка обязательно и листья салата
Вот так выглядит начинка перед тем как я заворачиваю лаваш.
С одной порции армянского лаваша получилось 8 конвертиков. По три нам с Лёшей и два Кириллу.
Перекус - суп куриный с лапшой без картошки.
Ещё перекус - абрикоса с дерева соседки 😆
Более плохую абрикосу отправила на свежевыжатый сок. Из такого количества фруктов и моркови....
... получилось по небольшому стакану каждому
А на ужин я жарила стейк. Вкусно, но жестковато конечно, нужно где-то расследовать тайну мягкого стейка 🤔
Ужин целиком. Кирюша от мяса отказался, ему отдельно готовила.
Вот такой гастро-насыщенный день получился на 1945 калорий.
Утром я узнаю, что вес не изменился. Как был 90,9, так и остался. Я, конечно, расстроюсь, но не брошу на полпути 💪
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле