Не найдется такого человека, который бы никогда не испытывал чувство обиды и хоть как-то не проявлял ее. Но есть люди, про которых так и говорят, что они чересчур обидчивые. Слова им лишнего не скажешь, ходишь как по лезвию, постоянно мониторишь обстановку. И в итоге, общаясь с таким человеком, все равно допускаешь промах и остаешься виноватым.
Признаки чрезмерно обидчивого человека:
- Частое погружение в игнор и молчание
- Мнительность
- Слишком много пунктиков, которые этого человека могут задеть
- Желание, чтобы все шло только по его сценарию
- Хроническое недовольство жизнью и людьми
- Проблемы с чувством юмора
- Завышенные ожидания от других
- Нередко считают, что им все должны
- В общении с таким человеком вы вынуждены извиняться первыми, даже если не понимаете – за что именно
- Редко четко проговаривают – что именно их не устраивает. Предпочитают играть в игру: «Догадайся сам»
О чем говорит склонность к обидчивости?
1) Инфантилизм
Уход в детские состояния, поведение незрелого человека, эгоцентричность эмоционально-чувственные реакции берут верх.
2) Высокая чувствительность и ранимость
Плюс лабильная психика. И получается человек, который ни себе, ни окружающим жизни не дает.
3) Агрессивность
Частая обидчивость, да еще и демонстративная, - это проявление пассивной агрессии. За ней скрыта невысказанная злость, неприятие, несогласие.
4) Манипулятивность
От обидчивости можно получать четкие выгоды – как моральные, так и материальные. Окружающие бегают вокруг него и выполняют любые условия, лишь бы перестал обижаться.
5) Погружение в собственные травматичные сценарии
Человек может долгие годы находиться под влиянием своих травм. Любой эпизод становится для него триггером. По сути он так и не пережил эту травму, застрял в ней.
6) Бессилие
Такой человек может осознавать, что сам не в состоянии повлиять ан важные стороны своей жизни.
7) Черно-белая картина мира
Узкое мышление, зацикленность на своей картине мира и категоричность. Такой человек не анализирует системно и отказывается видеть альтернативы.
8) Погружение в фантазийный мир
Обидчивые и ранимые люди нередко живут в своей фантазийной реальности. Они не готовы переключаться на настоящую жизнь, остро реагируют, что все не так, как они себе намечтали.
9) Комплексы, неуверенность и неудовлетворенность жизнью
Очень переживают из-за своих минусов, считают себя недостойными. Часто такие люди по жизни явно несчастливы. Но прячут это за пассивно-агрессивными выпадами - обидой. В данном случае это своеобразная форма защиты.
Как это исправить, как перестать быть слишком обидчивым?
- Понять, что вас не устраивает в себе и своей жизни, что вы отказываетесь принимать и признавать
- Работать над расширением своей картины мира, уходить от черно-белых трактовок происходящего
- Стараться прорабатывать в себе осознанность
- Работать над тем, чтобы ясно, понятно и честно выражать свои чувства
- Тренироваться вести здоровый, конструктивный диалог
- Вкладываться в укрепление собственной устойчивости
- Четко осознавать свои границы и понятно разъяснять их окружающим
- Работать над укреплением своей самооценки
- Развивать позитивное мышление, стараться видеть в людях хорошее
- Чаще практиковать самоиронию
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Нужны услуги психолога? WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы что думаете про тему обидчивости?