🤔 для тех кому интересно, кто я есть
👇Всем привет, меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня есть кот.) Исходя из этой информации делайте выводы о моей личной жизни
✍️ Ладно, шутки в сторону). Вопросами здоровья и жизни без боли, я занимаюсь уже больше 8 лет
👇В 2014 году, я окончила Чувашский гос университет по специальности "Документоведение и документационное обеспечение управления", но благо офисный работник из меня оказался никакой,и я всерьез увлеклась фитнесом
➡️И уже в 2015 году стала тренером групповых программ. Начинала я с тай-бо, и со временем начала вести почти все современные фитнес-направления
💪Через год, осознав, что групповые занятия это конечно хорошо, но за техникой всех не уследишь, я отучилась на инструктора тренажёрного зала/ персонального тренера. И в этот же год начала заниматься пауэрлифтингом
🈺 Работая на трёх работах и не имея перспектив дальнейшего развития, в 2017 году в день защиты КМС по пауэрлифтингу
Собрала чемодан и отправилась в город на Неве, окончила колледж Бена Вейдера устроилась в тренажерный зал, параллельно продолжая заниматься силовым троеборьем (пауэрлифтингом)
🗒️Ездила на соревнования, пока в 2019 году штанга из 80 кг не придавила мне шею... неприятный хруст и жуткая головная боль, которая не проходила месяц. Естественно со спортом и тренировками пришлось завязать... Надолго завязать.🤔
И дело даже не в том, что нельзя было заниматься, а в том что мне не хотелось...
💉В этом же 2019 я поступила в университет НГУ имени Лесгафта на кафедру: "Комплексной реабилитации", на которой изучала и физиотерапию, и массаж, и санаторно-курортное лечение, оздоровительные процедуры и ...главное УПРАЖНЕНИЯ при разных состояниях
👇Возвращаясь к вопросу, о том что желание заниматься пропало. Во-первых я практически 7 лет помимо своих тренировок, ещё скакала на групповых, вела персональные и ещё учеба подвалила. Организм был истощен и просто отказывался двигаться
🚲Ну и пожалуй, самое главное - эмоциональное состояние. Если до этого у меня была цель ради чего я тренируюсь (хотелось стать мастером спорта), то сейчас её не было.
К тому же работая без выходных, каждый день тренируя по 6-10 человек, наступало выгорание
🦴 Мышцы атрофировались, позвонки и суставы начали потихоньку скрипеть, и я решила, как и любой нормальный человек походить по остеопатам и мануальщикам, чтобы всё встало на свои места, ведь у меня ж травма шеи, нужно чтоб на место её поставили и позвонки заодно, и суставы
Спойлер: через всё это я прошла, но впоследствии всё стало намного хуже.. Хотя сама ж прекрасно понимала, что решение проблемы в движении
👋И ой как вовремя на помощь пришел университет и всё что с ним было связано. Начали обращаться люди с дикими болями в спине и суставах, рассказывали как они ходили к неврологам, физиотерапевтам, делали операции... Боль ненадолго уходила, но потом подступала с новой силой
💊 И к упражнениям люди обращались в самую последнюю очередь, и то не всегда. У многих отсутствие желания сделать самостоятельное усилие, было сильнее боли.
И видя этих людей и слушая их истории, я поняла что хватит заниматься самообманом, пора брать себя в лапы, чтобы через 5-10 лет, не оказаться на их месте
👟 И, практически с нуля, шаг за шагом, уже с новым взглядом и пониманием и знанием человеческого тела, мне удалось покинуть объятия лени-матушки, хотя как иногда с ней хочется пообжиматься. Но, как говорится, с бывшими лучше не обжиматься
🧠В дополнении к здоровью, в прошлом году я решила уйти с клуба, и начать работать на себя. А с этого года я уже сама преподаю реабилитацию для фитнес-тренеров.
Так и появился онлайн-проект "Реабилитация без операций 🐈", в котором я помогаю справиться с болями в спине и суставах с помощью упражнений, и не только с этими проблемами. Ведь здоровье - это не только образ жизни, но и образ мыслей...
🗒️Поэтому сейчас для меня самое важное это чтобы подопечные перестали испытывать боль, вернули жизнь в свои руки, и больше не отдавали её в лапы болезни, а продолжали обжиматься со здоровьем
{Реабилитация без операций 🐈}
#мотивация #реабилитация #психология #мотивировать #артериальнаягипертензия