Приветствую вас, мои дорогие и любимые подписчики!
Меня зовут Светлана. Мне всё ещё 59 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
Итоговая потеря веса должна составить 21 кг.
За 171 день мой вес уже снизился на 19 кг.
В настоящее время я нахожусь на интуитивном питании.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ночи холодные, сегодня спали и с закрытым балконом, и с закрытыми окнами. Завтракали снова дома под болтовню телевизора.
Завтрак:
Сегодня мы ели овсяную кашу с маслом, бутерброды с маслом и сыром, огурцы и помидоры, и остатки, которые сладки, в виде колбасы и курицы. Запивали все это какао с молоком, ну, и мамины печеньки)
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака я мыла посуду, а мама смотрела любимую передачу по НТВ "Поедем поедим".
----------------------------------------------------------------------------------------
От Перекуса мама отказалась, сказав, что очень много съела на завтраке)
А я сделала себе свои любимые вареники. Вместо манки сегодня положила кукурузную муку, а вместо красной смородины - замороженную клубнику. Ела с йогуртом.
----------------------------------------------------------------------------------------
После перекуса каждая из нас занималась своими делами) Мама общалась по телефону с родными и знакомыми, а я сортировала свои баночки с вареньем - готовлю маме с собой, да и в Питер нужно будет кое-что взять...
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
На обед я приготовила гречневые спагетти со свининой и подливкой и салат из помидоров, лука, фетаксы и подсолнечного масла. Поставила ещё на стол мои фирменные котлетки из минтая, но до них мы так и не добрались)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
А полдник у нас был на лоджии - под струи проливного дождя...
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
И на финальном ужине моя фирменная рыбка - минтай под майонезом с чесноком - наша семейная вкусняха на все времена)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про концерт, посвящённый Дню Семьи, Любви и Верности.
Ну, вот почему так поздно-то? "После программы Время". Да мы уже в это время с мамулей десятый сон видим) Так что не получится, к сожалению, нам его посмотреть вместе... Будем смотреть уже порознь, в записи в Интернете.
Юля Большакова - тебе не икалось там?) Несколько раз тебя вспоминала) Завидовала белой завистью, что ты воочию видела этот концерт.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера, когда Надюша принесла нам ромашки, я попросила её нас сфотографировать) Фото спонтанное, безо всякой постановки - здесь мы самые настоящие, какие и есть в жизни. Спешу всех успокоить - веточка из букета исказила мне глаз и кажется, что у меня он сильно скошен или на нём бельмо))) Уверяю вас - с моими глазками всё в полном порядке)
Завтра мамуля уезжает. Закончился её короткий отпуск. Потому что сейчас она "работает") То есть - две недели в месяц ходит в "Центр социальной поддержки "София" при Автономной некоммерческой организации социального обслуживания населения в посёлке Демянск. По рассказам мамы я поняла, что группы, в которые ходят наши маленькие девочки от 70 до 90 лет и выше, очень похожи на группы продлённого дня в младших классах школы и даже чем-то на садиковские группы.
С ними там занимаются квалифицированные педагоги и методисты, сотрудники культурного наследия, медицинские работники... И каждый день вереница девочек с белыми головами тянется к месту, где их ждут, где им уделяют внимание, где заботятся о их здоровье и самочувствии, кормят их и развлекают.
Мамочке там так нравится, что она взахлёб мне рассказывает, какие упражнения они делают каждый день, и как после зарядки у них падает давление с высокого на нормальное; какие интересные поделки они делают, развивая мелкую моторику; в какие интеллектуальные игры играют; как разгадывают кроссворды и играют в лото; как сочиняют совместно стихи, хором поют старые советские и военные песни... Как вкусно их кормят, и как автобус приезжает за каждой бабулечкой, а потом развозит каждую по домам... И как некоторые из них отказываются от автобуса и ходят пешком - туда и обратно.
И всё это в кругу своих сверстниц - легко, интересно и непринуждённо. И разве смею я лишать её этой радости? Разве могу запретить уехать и оставить у себя? Да, у меня ей тоже хорошо, но я всё же не могу сидеть рядом всё время. У меня постоянно какие-то дела и я чувствую себя виноватой, что не уделяю маме должного внимания. Поэтому отпускаю с лёгким сердцем - под постоянный присмотр медиков и в свою привычную стихию. Считаю, что было бы верхом эгоизма поступить иначе.
Но мы всегда-всегда на связи и она знает, что может приехать ко мне в любое время и оставаться столько, сколько захочет.
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом прощаюсь с вами до завтра.
Спасибо всем, кто читает мои статьи, не скупится на лайки и не ленится комментировать 💋💋💋