1.»Я больше не могу, но если надо, то сделаю».
Другими словами – когда выгода от выполнения задачи высока, мозг работает прекрасно. Если вам действительно что-то нужно, мозг найдет ресурс на выполнение действия. Что это значит: можно «подстегнуть» мозг к работе, переформулировав задачу. Оформив ее таким образом, чтобы выгода стала очевидна. Делать это можно не только по отношению к себе, но и к другим.
2.Сколько лягушек поместится в слона?
Одна большая задача подобна слону – «переварить» ее сложно, долго и требует большого количества сил. Однако если мы «слона» разделим на условных лягушек, решить задачу оказывается вовсе не так сложно.
Прием известнейший, однако им по-прежнему мало пользуются. Самый простой бытовой пример - генеральная уборка дома. Одна мысль убрать жилище за раз целиком может вызвать желание стать страусом (спрятать голову в песок). Однако если разделить задачу на кусочки («сегодня мою окна, завтра разбираю шкаф в прихожей…»), она делается проще в разы.
3.Минус на минус дает минус.
Сам мозг занимает 2% от массы тела человека, а энергии потребляет почти 25%. Вопрос чисто математический: точно ли достаточно «заряжаете» мозг? Попробуйте перечислить все действия за день, которые дали вам «подзарядку» (качественный сон, отдых в теч.дня, какие-то занятия для себя). А затем – те занятия, которые тянули из вас силы (споры, скандалы, дела, которые вы не хотели выполнять и т.д.). Чего больше – плюсов или минусов? Если расход энергии больше, задумайтесь, откуда мозгу брать силы на эффективную работу.
#саморазвитиеимотивация #саморазвитиеличности #саморазвитиеисамопознание #саморазвитиеипсихология #успехимотивация #какстатьсчастливой