У каждого из нас были тяжелые дни на работе и, наверное, каждый из нас замечал, что в конце дня появились ноющие боли и похрустывания в области шеи, поясницы или под лопаткой. Чаще всего это пугает нас, и мы сразу думаем, что возможно это грыжа, протрузия, остеохондроз или, как в простонародье называют похрустывания - «соли». Так вот, в медицине и реабилитации нет такого понятия как «соли» и, на самом деле, в 80% случаев мы сталкиваемся не с патологиями позвоночника при болях в спине, а с патологиями мышц. На данный момент боли в мышцах спины, можно связать с двумя основными причинами:
1. Миофасциальный болевой синдром (МФБС), проявляющийся спазмом мышц и образованием в мышцах небольших уплотнений (триггерных точек), что как раз таки вызывает ощущение похрустывания у нас между лопаток, к примеру.
2. Функциональные двигательные нарушения (нервно-мышечные заболевания), когда спазмы или слабость мышц напрямую связана с психическим здоровьем человека.
При болях в спине многие спешат лечить позвоночник, хотя причина кроется не так глубоко и нужно лечить мышцу. Бывает и такое, что боли со временем проходят, но скорее всего они просто переходят в хроническое состояние и не перестанут беспокоить вас при любой малейшей нагрузке.
Поэтому отличным методом для профилактики и лечения болей в спине – это массаж. Поглаживания, тщательные растирания, выжимания и растягивания, отлично справятся со спазмами в мышцах и помогут вам и вашим родным сохранить здоровье спины и улучшить качество жизни на долгое время.
Для того, чтобы научиться справляться с болью в мышцах достаточно освоить азы массажных движений. Разобраться в основных приемах и принципах их действия на мышцы можно пройдя курс по классическому массажу.
