Хотите дольше выглядеть активным и молодым? Детокс вода с лимоном, огурцом и мятой прекрасный помощник на пути к здоровью и долголетию. Прекрасно освежает даже в самый свирепый зной.
Для чего нужна такая вода?
- Она прекрасно справляется с оздоровлением кожи и всего организма в целом. Великолепно освежает и утоляет жажду. К тому же, вкус у нее восхитительный. Фруктовые соки и нектары помогут вам разнообразить вкусовую палитру. В этот напиток не добавляют сахар и иные искусственные подсластители.
Что нам понадобится наверняка?
Компоненты для полезной прохлады и свежести на 5 персон:
- Огурчик свежий – 150 гр.;
- Лимончик – половинка;
- Листики мяты – 10 шт.;
- Фильтрованная вода – 1 л.
Готовим на ура
- Промываем огурчик, обсушиваем бумажным полотенцем. Шинкуем поперек тонкими кружочками.
- Лимон моем и также нарезаем поперек не толсто.
- Берем стеклянный кувшин и отправляем туда заготовку.
- Отсоединяем листочки мяты от стебельков. Высыпаем в ладонь и прихлопываем несколько раз другой рукой. Она должна отдать весь аромат и вкус напитку.
- Кладем к огурчикам, заливаем водой.
- Отправляем в холодильник на несколько часов. Напиток должен стать холодным и хорошо настояться.
Советы от шеф-повара
- Очень хорошо, если вы добавите в напиток кубики льда перед подачей. В летний зной такая мера будет своевременной.
- В жару организм часто страдает от обезвоживания. Этот полезный и вкусный напиток поможет вам быстро восстановить водный баланс вашего тела.
- Такая вода помогает эффективно бороться с избытком веса.
- Состав полезного напитка позволяет справиться еще и с такой проблемой как отеки. Они нередко беспокоят многих из нас в летнюю жару.
- Во время интенсивных физических нагрузок и тренировок их можно пить без вреда для организма.
- Естественным образом насытят кровь полезными микроэлементами и витаминами.
- Эффективно выведут вредные токсины.
- Вы должны правильно питаться. Такой напиток не заменит вкусной и полезной еды.
- Можно сделать полезный домашний лимонад. Достаточно заменить питьевую воду минеральной с нужным уровнем содержания газа.
- Чем полезна детокс вода
- Время от времени наш организм нуждается в очищении, чтобы его органы нормально работали. И одним из способов детоксикации организма является детокс вода. Она проста в приготовлении, обладает приятным вкусом, низкокалорийная. Помогает улучшить самочувствие, избавиться от токсинов и шлаков, избавиться от лишнего веса.
Польза детокс-воды домашнего приготовления
- Такая вода подарит вам ряд полезных свойств:
- Ускорит обмен веществ в организме;
- Снизит аппетит;
- Не позволит набирать дополнительный вес, если масса вашего тела избыточна;
- Сделает вас энергичным и бодрым;
- Произведет нормализацию работы всех органов ЖКТ;
- Стабилизирует процесс пищеварения;
- Подстегнет иммунитет;
- Напитает вас энергией;
- Сделает настроение более позитивным.
Правила хорошего тона
- Есть ряд негласных правил, нарушать их мы вам не рекомендуем:
- Только стеклянная посуда;
- Вода должна быть питьевой и без загрязнений;
- Компоненты промывают под струей проточной воды и шинкуют достаточно крупно;
- Настаивают в холодильнике 3-4 часа;
- Выпить всю жидкость надо в день ее изготовления;
- Воду берем комнатной температуры;
- По желанию содержание мяты в напитке можно увеличить;
- Сахар и иные подсластители, особенно не природные, добавлять не рекомендуем;
- Если очень любите сладкое, то можно добавить 1-2 чайные ложечки меда или горсть сладких ягод.
Кому она противопоказана?
- Если у вас недостаточная масса тела или анорексия, то детокс-вода вам не подходит.
- В анамнезе заболевания печени, почек или всего ЖКТ.
- Есть аллергия на один или несколько компонентов из данного рецепта.
Вам также может понравиться:
Котлеты по министерски из куриного филе
Рецепт классических драников
Топ-5 кулинарных лайфхаков
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru :)
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
