Заболевание, которым раньше болели только единицы, сейчас поражает более 6% населения (по данным ВОЗ), и это заболевание напрямую зависит от образа жизни человека.
Всем привет, с вами диетолог – консультант Владимир, и сегодня мы поговорим о том, как избежать инсулинорезистентности, и развития диабета 2 типа.
Простыми словами инсулинорезистентность — это пониженная чувствительность клеток организма к инсулину, который является неким проводником, поставщиком глюкозы, которую мы употребляем в пищу для жизнедеятельности нашего организма.
Стоит заметить, что инсулинорезистентность это конечно не заболевание, а фактор риска, повышающий к разным, сопутствующим заболеваниям.
С формированием инсулинорезистентности происходит постепенное ожирение, отложение подкожного - висцерального жира, и развитие ожирения печени. Повышается уровень холестерина в крови, что грозит атеросклерозом, стенокардией, инфарктом миокарда, развитием гипертонической болезни, и других сердечно-сосудистых заболеваний. Все инфекционные заболевания при ожирении протекают тяжелее и дольше, часто с осложнениями.
Такая картина вырисовывается на фоне частых перееданий, обилия в рационе быстрых углеводов, и конечно малоподвижного образа жизни. Способствовать инсулинорезистентности могут и другие факторы, как отдельные заболевания эндокринных желез, со снижением их функции, болезни нервной системы, стрессы, и прием некоторых лекарственных веществ.
Нельзя обходить стороной и микробиом кишечника, который формируется от нашего ежедневного питания. Та флора, которую усиленно кормить простыми углеводами, будет ускорять процесс набора веса.
Казалось, что может быть проще, питайся правильно, и веди активный образ жизни. Не забывай про микрофлору кишечника, подпитывая ее разными, полезными вкусняшками, например вот эти продукты крайне рекомендую, проверено.
Но далеко не каждый сможет кардинально изменить свой образ жизни. Для кого-то не будет хватать мотивации, кому-то просто недостаточно знаний, да и вообще понимания с чего начать, что можно есть, а что есть нежелательно. И сопутствующие болезни могу усложнять, итак не легкий путь к переменам.
Дам вам друзья совет, - нет лучше мотивации как здоровье, отличное настроение, подтянутая фигура, и бодрость духа. А ведь это ключ к желанию быть лучше, развиваться финансово, и духовно. Дарить счастье себе и близким. Ну разве это не мотивация!
Понимаю, что первые шаги всегда сложные, поэтому предлагаю вам профессиональную консультацию здесь, которой кстати может быть достаточно, для того чтобы все поменять.
Оплата по договоренности.
Благодарю вас за Лайк и Подписку!
#Владимир_полыгалов диетолог_консультант #диабет2типа #диабет #нутрициолог #диетолог