Желание попробовать местную кухню есть практически у всех туристов. Непривычные блюда могут стать причиной отравления и испортить отдых. В статье мы расскажем, как обезопасить себя от пищевых расстройств в путешествиях.
Главной причиной пищевого отравление может стать низкокачественная еда, загрязненная вода и несоблюдение правил гигиены. Посещая ресторан или кафе в новом месте, мы не можем быть уверены в правильном хранении и приготовлении продуктов.
Чтобы оставить от отпускать только приятные впечатления, соблюдайте следующие рекомендации:
1. Наш организм привыкает к определенному режиму питания и продуктам. Постарайтесь начать знакомство с новой кухне с маленьких порций. Дайте организму привыкнуть к новому блюду или экзотическому фрукту.
2. При желании попробовать новый продукт обратите внимание на то, где он хранится. Если он стоит не в холодильнике, воздержитесь от покупки. Продукты питания, которые долго хранятся при комнатной температуре, вероятнее всего могут быть испорчены. Избегайте десертов, мясных блюд и еды с добавлением молока и яиц. В жаркую погоду есть риск заразиться сальмонеллой или стафилококком.
3. Пейте только бутилированную воду. Не стоит пить воду из под крана, источников и колодцев. Следите за тем, какой водой вы моете фрукты и овощи, через них тоже можно получить отравление. Употребление загрязненной воды может стать причиной пищевой желтухи.
4. Мойте руки как можно чаще. Не жалейте мыла и используйте антисептики. Мыть руки нужно после каждого посещения экскурсии, туалета, перед едой и после поездок на транспорте. Если пренебрегать этой процедурой, то можно подхватить дизентерию.
Что делать при отравлении?
Если у вас поднялась температура, нарушение стула, озноб, рвота и тошнота, то немедленно обратитесь за специализированной помощью.
При небольшом расстройстве пейте больше жидкости и обязательно примите сорбенты.
Полисорб устраняет причину отравления, не травмирует желудок и очищает организм от токсинов. Ускоряет выздоровление и улучшает самочувствие. Принимать его необходимо курсом 3-4 раза в день (дозировка согласно инструкции) в течение недели. Выбирайте проверенный лекарственный препарат Полисорб. Список аптек и онлайн-заказ доступен на сайте: bit.ly/polisorb_
Соблюдайте эти простые правила и спокойно наслаждайтесь отпуском.
Подтверждающие документы