Вчера был первый день моего марафона)) Назовём это так. Или слово марафон сейчас не комильфо?)
Начальный вес 70 кг.
Утром выпила бокал драйна, через полчаса завтрак.
Коктейли не терпелось попробовать, поэтому заменила первый приём пищи. Выбрала для утра вкус Латте. Способ приготовления легче не бывает. В 200 мл молока засыпать сухую смесь, взболтать и сразу выпить. По вкусу напоминает айскофе. Я люблю кофе без сахара, напиток как раз не приторный, чего я очень боялась.
Драйн рекомендуется пить 2 раза в день, в первой половине дня за полчаса до еды. Делаю вторую порцию.
На обед были макарошки с тунцом, помидором и руколлой. Вкусно)
Чай пью без сахара, был маленький кусочек белёвской пастилы без сахара (рассказываю вам всё честно).
В течении дня пью много воды. Но воду я люблю и раньше пила. Свободно 2 литра в день. Ещё была черешня.
Ужин - лазанья из кабачков. Это очень вкусная штука! Если нужен будет рецепт пишите в комментах. И тоже чай с кусочком пастилы.
Привычка у меня дурацкая чаи гонять после приёма пищи.
Из нагрузки были шаги, но совсем мало 5500. Буду сегодня исправляться.
Выводы за день:
- драйн бодрит, вот выпиваешь его и сонливость как рукой снимает.
- отвес на весах - 700 грамм) Смотрим дальше.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и конечно пишите комменты. Я для кого эксперименты провожу?)))
Сделаю чуть позже подборку постов для вашего удобства, а пока вот предыдущие посты по теме:
