Снизить аппетит в тех или иных ситуациях бывает достаточно трудно, плюс ко всему работает фактор стресса, напряжения и мы контролировать аппетит не можем от слова совсем. Естественно, что рано или поздно подобные переедания приводят к тому, что человек набирает вес и достаточно быстро. Поэтому, контролировать аппетит хочется и сделать это можно с определенными ароматами. Как и что можно использовать из запахов, чтобы это все контролировать? Давайте смотреть.
На самом деле существует огромное количество эфирных масел, специй, фруктов и просто трав, которые могут помочь решить данную проблему. За счет успокаивающего воздействия, снижающего уровень стресса человек и достигает подобного эффекта. В зависимости от формы в которую заложен аромат мы можем и по-разному их использовать. Например:
- Эфирное масло, чтобы оно дольше источало аромат можно смешать с солью, поставить рядом с собой и просто ощущать легкий аромат, который поможет снизить аппетит.
- Если это травы, то их можно слегка размять и положить рядом с собой.
- Если это специи, то для большего аромата их лучше растолочь и также положить рядом с собой.
- Если это фрукты, которые дают достаточно выраженный запах, то их просто нарезают и кладут рядом, вдыхая аромат.
Но, какие ароматы могут помочь снизить аппетит и не переедать:
Давайте пойдем по ароматам:
- Аромат шоколада и кофе. Их не нужно есть, просто вдыхать аромат и получать пользу. Они не только снижают аппетит, но и повышают настроение.
- Цитрусовые. Апельсин, лимон, грейпфрут - они повышают работоспособность, улучшают концентрацию и снижают выраженность аппетита.
- Специи: кинза, кориандр, перец, корица, тмин, семена укропа и петрушки, гвоздика, розмарин. Все они снижают аппетит и довольно быстро.
- Отдельно стоит отметить травы, среди которых: лаванда, шалфей, ромашка, аромат петрушки и укропа, но в виде трав, а также базилик и цветы розы, герани, календулы, листьев лавра. Все они снижают аппетит своим ароматом, какие-то успокаивают, а какие-то наоборот дают энергию и работоспособность.
- Аромат эвкалипта и чайного дерева.
- Аромат ели и хвои на многих оказывают успокаивающий эффект и как следствие снижают аппетит, точнее эмоциональный голод.
- Аромат банана, яблока, груши, клубники - если использовать парфюмерные композиции с ними, то можно снизить аппетит.
А вы пользуетесь ароматами, чтобы снижать аппетит? Делитесь мнением.
Что еще интересного почитать - мои статьи: