Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это клиническое заболевание, которое затрагивает 1 из 10 женщин детородного возраста. СПКЯ вызван дисбалансом репродуктивных гормонов. Этот дисбаланс, в свою очередь, создает проблемы в яичниках. Яичники производят яйцеклетку, которая выделяется каждый месяц в рамках здорового менструального цикла. Однако при СПКЯ яйцеклетка может развиваться не так, как обычно, или может не высвобождаться во время овуляции должным образом.
Симптомы СПКЯ
- Выпадение волос. Женщины с СПКЯ могут замечать, что волосы стали тоньше и их стало значительно меньше, особенно это может проявляться в среднем возрасте.
- Акне или жирная кожа. Гормональные изменения из-за синдрома поликистозных яичников могут вызвать жирную кожу и прыщи. (Конечно, у вас могут быть эти проблемы с кожей и без СПКЯ).
- Увеличение веса. Около половины женщин с СПКЯ борются с увеличением веса или с трудом теряют вес. СПКЯ может привести к тому, что вы наберете килограммы. А избыточный вес может спровоцировать дополнительные серьезные проблемы.
- Нерегулярные месячные. Иногда у вас может и вовсе не быть менструации или могут быть задержки на несколько месяцев.
- Проблемы со сном или постоянное чувство усталости. У вас возможны проблемы с засыпанием или может быть расстройство, известное как апноэ во сне. Если кратко, то апноэ- это состояние, при котором вы не чувствуете себя хорошо отдохнувшим после пробуждения.
- Потемнение кожи. Возможно появление темных, толстых и бархатистых участков кожи под руками или грудью, на задней части шеи и в области паха. Это состояние называется черным акантозом.
- Очень переменчивый цикл. СПКЯ может вызывать постоянные изменения менструального цикла, в том числе очень обильные кровотечения и частые месячные.
- Рост волос в нежелательных местах. У вас могут расти волосы на лице или подбородке, груди, животе или на больших пальцах рук и ног. Специалисты нередко это явление называют «гирсутизмом».
- Проблемы с беременностью. Отсутствие регулярных менструаций может затруднить беременность. СПКЯ является одной из ведущих причин бесплодия.
- Головные боли. Выбросы гормонов, вызывающие СПКЯ, также могут вызывать головную боль.
Почему появляется синдром поликистозных яичников
Точная причина СПКЯ до сих пор неизвестна. Большинство экспертов считают, что повлияли некоторые факторы, в том числе и генетика:
- Высокий уровень андрогенов. Андрогены иногда называют «мужскими гормонами». Женщины с СПКЯ имеют больше андрогенов, чем обычно. Гиперандрогения у женщин может помешать яичникам высвобождать яйцеклетку (овуляцию) во время каждого менструального цикла, тем самым вызывая дополнительный рост волос и прыщи.
- Повышенный уровень инсулина. Инсулин — это гормон, который контролирует процесс, при котором съеденная пища превращается в энергию. Инсулинорезистентность — это когда клетки организма не реагируют на инсулин в должной мере, и в результате уровень инсулина в крови становится выше нормы. Многие женщины с СПКЯ имеют резистентность к инсулину, особенно те, у кого избыточный вес или ожирение, нездоровые привычки в еде, недостаточная физическая активность и семейный анамнез по сахарному диабету (обычно диабет 2 типа).
Лечение СПКЯ
Лекарства от синдрома поликистозных яичников нет, но вы можете справиться с его симптомами. Вам и вашему врачу следует проработать курс лечения, основанным на ваших симптомах, планах иметь детей и риске долгосрочных проблем со здоровьем, таких как диабет и болезни сердца. Обязательно обращайтесь к специалисту!
Стоит отметить, что можно немного улучшить свое состояние при СПКЯ, предприняв некоторые меры:
- Похудение. Здоровое питание и регулярная физическая активность могут помочь облегчить симптомы, связанные с СПКЯ. Потеря веса снизит уровень глюкозы в крови и нормализует уровень инсулина. Даже 10-процентная потеря массы тела (например, женщина весом 80 килограмм теряет 8 килограмм) может помочь сделать ваш менструальный цикл более регулярным и увеличит шансы забеременеть.
- Лечение кожи и борьба с нежелательными волосами. Вы можете попробовать кремы для удаления волос на лице или лазерную эпиляцию, перед этим проконсультировавшись с врачом. Покупать кремы и продукты для удаления волос и лечения кожи рекомендуется в аптеках.
- Отслеживайте свой цикл. В этом случае на помощь может прийти приложение Clatch. Clatch напомнит вам о приближении месячных, дне овуляции и о многом другом.
- Рекомендации от специалистов онлайн. Veera Health- площадка, которая помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников улучшить свою жизнь. В сферу их деятельности входят рекомендации от диетологов, обучение здоровому образу жизни и возможность напрямую связаться с врачом. Сайт и приложение Veera Health публикуют информацию только на английском языке.
