Про тревоги и лучшие тренировки для коррекции веса
Время прочтения: ~ 1 мин 40 сек
Вы когда-нибудь считали, сколько раз в день вы испытываете тревогу? Сколько из них тревог обоснованных, а сколько пустых, ложных? Согласитесь, что большинство волнений не имеют под собой никаких оснований, но мы никак не можем отказаться от их влияния на нас. Большинство тревог тянутся из детства, из ощущения, что вы не соответствуете чему-то, из недоверия, недолюбленности, из неуверенности в себе и в том, что вас не примут таким, какой вы есть. А ещё мы тревожимся за близких.
Но знаете, что? Каждая тревога вам для чего-то нужна, каждая тревога несёт за собой вторичную выгоду. Например, тревога не стать бедным, тянущаяся из детства, заставляет вас зарабатывать больше и искать дополнительные источники и инструменты дохода. Потому что вы не хотите возвращаться в то ощущение, когда были во всём ограничены и испытывали постоянный дискомфорт.
Однако в тревоге много нелюбви и непринятия себя, а это не делает вас счастливым.
Нет тренировки, про которую я бы сказал, что она наилучшим образом подходит для снижения веса. Нет как таковой жиросжигающей тренировки. Есть определённый объём энергии, которым вы оплачиваете тренировочный процесс. И если он создаёт дефицит энергии, то организм при определенных условиях доберёт её из жировых депо. Но точно не во время тренировки, имейте это ввиду. Липолиз в большей степени будет происходить ночью, когда вы спите. Именно спите. Крепко и глубоко.
Поэтому занимайтесь тем, что вам нравится. Главное - делать это регулярно.
Спокойной ночи!