Здравствуйте!
В любое время года хочется расслабиться, погреться и попариться в баньке, да еще и с веником. М-мм, загляденье! Но даже такое место, казалось бы, может принести много проблем. Поэтому и относиться стоит к таким заведениям стоит внимательно.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом
При посещении бани тело нагревается, происходит расширение сосудов, улучшается кровообращение и циркуляция крови в сосудах и мелких капиллярах. А после, когда выходим из парилки, чувствуем, как мышцы расслабляются, стресс и тревога отступает и единственное, что хочется после бани – это спать!
Баня будет только на пользу любому, если у человека отсутствуют противопоказания. А вот диабетикам даже очень важно знать о противопоказаниях:
- Для человека с сахарным диабетом главным правилом является компенсация. Под слово «компенсация» я вкладываю поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне. Если же у человека проблема с сахарами (декомпенсация), сахар крови выше 13 ммоль/л и присутствует ацетон в моче, то посещать баню ему не рекомендуется. Сосуды от большого количества сахара в крови забиваются глюкозой и разрушаются. А представьте если в таком состоянии пойти в баню и дать себе волю хорошенько прогреться, то из-за циркуляции крови сосуды и капилляры полопаются намного быстрее.
- Наличие ран и порезов на теле, а также трещин и прочих воспалительных процессов является весомым аргументов не ходить в баню или сауну. Риск заражения какой-нибудь инфекцией выше, а и бактерии развиваются в тепле и сырости очень прогрессивно. Лучше несколько подумать, прежде чем идти париться.
- Проблемы с сердцем (сердечно-сосудистые заболевания). Нагружать сердце уж точно не стоит, если есть дополнительные заболевания. Здоровье нужно беречь.
- Осложнения диабета на глаза, почки и т.д. В этих и любых других случаях лучше всего консультироваться со своим лечащим врачом, который сможет подсказать, как лучше будет для вас нахождению в условиях повышенной температуры и стоит ли вообще.
По своему опыту скажу, что любые изменения уровня сахара в крови (низкий или выше нормы) в бане не ощущаются от слова «совсем». Перед каждым своим походом я стараюсь много не есть, что не было активного инсулина. И обязательно беру с собой глюкометр. Баня не снижает сахар, к несчастью, и может нарушить чувствительность к падению глюкозы в крови.
А вот активный инсулин (когда сделали инъекцию и поели перед баней) может принести неприятностей. При нагревании тела, инсулин у меня действует быстрее, чем обычно. Еда может медленнее перевариваться, чем действует инсулин. Из-за чего я могу «проворонить» появление гипогликемии.
А что брать в баню из напитков? Важно то, чтобы углеводные напитки были правильно компенсированы. Конечно же, быть аккуратнее с алкогольными напитками, лучше вообще не употреблять их в бане. Лучше всего заварить вкусный чай, какой вы любите и наслаждаться моментом, покачиваясь в кресле-качалке.
Рассказывайте в комментариях, что вы берете из напитков с собой в баню или сауну?
Берегите себя и свое здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"