Очень просто поставить себе 10, 50, 100 целей. Гораздо труднее выполнить хотя бы одну. Попробуйте посмотреть на постановку целей и самомотивацию под другим углом. Вот три нестандартных метода.
1. Поставьте антицель
Если вы вынуждены изо дня в день общаться с людьми, которые вам не нравятся, а работа давно превратилась в рутину, попробуйте метод Эндрю Уилкинсона – сооснователя канадской холдинговой компании Tiny Capital.
Представьте, как бы мог выглядеть ваш худший день. Утомительные поездки, нудные встречи, всё что угодно. И спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы избежать этих событий или хотя бы сократить до минимума?».
Уилкинсон, например, стал отсортировывать встречи. Если встречу можно было безболезненно заменить телефонными переговорами или электронным письмом, он непременно делал это.
Метод эффективен тем, что антицели связаны с вещами или действиями, от которых вы хотите избавиться.
Как поставить антицель?
Создайте в электронном документе таблицу из двух столбцов или разделите пополам лист бумаги. Слева опишите то, что мешает вам получать удовольствие от работы или жизни в целом. Справа напишите антицели, которые помогут свести негативные моменты к минимуму.
Например:
2. Придумайте «цель года»
Вспомните, сколько обещаний вы давали себе на год вперёд? Наконец начать ходить в фитнес, похудеть к лету, выучить испанский, научиться играть на гитаре, заработать денег…
Чем их больше, тем сложнее им следовать. Попробуйте выбрать главную тему на год. Например, год образования или год спорта. И полностью посвятите себя выбранному направлению. Если с темой определится сложно, устройте «год разгрузки». Ходите на концерты, в СПА, в боулинг – на любые мероприятия, которые вас расслабляют.
3. Не ставьте целей вообще
Лучшая цель – отсутствие цели. Это довольно радикальный, но вполне рабочий метод, особенно если достигнуть цели стандартным способом не получается.
Отсутствие цели избавит от обязательных шагов, которые утомляют и заставляют откладывать дела на потом. Попробуйте заполнить день вещами, которые увлекают вас здесь и сейчас.
Задайте себе вопрос: что я хочу сделать, куда хочу сходить, что хочу узнать сегодня? Ответ, который выдаст сознание, укажет, на чём вам стоит сосредоточить энергию и время. А дело, которым вы решите заняться, с большой вероятностью будет эффективным. Но без акцентов на деградацию!
Попробовали какой-то из перечисленных методов? Делитесь результатами под публикацией.
Как открыть бизнес внутри бизнеса и заново изобрести смартфон? Смотрите кейс Стива Джобса.