В чем секрет людей, способных видеть в жизни позитив? Я знаю его и готова поделиться с вами!
Вот действительно, почему так: один человек доволен своей жизнью, успешен и счастлив, а другой постоянно грустный, раздраженный и злой? Неужели их жизни настолько отличаются друг от друга? Дело не в жизнях, а в мировосприятии!
Да, отношение к жизни во многом определяет уровень счастья и удовлетворения от того, что мы проживаем каждый день. Можно сотни раз говорить о том, что кому-то «просто повезло», но…поверьте, это не так!
Самый главный и, пожалуй, единственный секрет оптимистов заключается в способности переживать любые невзгоды жизни. У каждого бывают взлеты и падения, счастливые и не очень периоды. Однако по-настоящему гармоничным может стать тот, кто сможет оседлать эту волну перемен и найти в ней себя настоящего.
«Я очень консервативный человек. Мне настолько сложно даются перемены, что от одного только слова я впадаю в панику. Не люблю менять обстановку, круг общения. Даже покупка одежды мне дается с огромным трудом. Но в последние месяцы я думаю о том, как бы изменить свое отношение к жизни. Ведь от этого напрямую зависит мое счастье», - говорит Анна.
Как же справляются со сложными периодами оптимисты?
Вопреки распространенному мнению, они не убеждают себя в том, что все прекрасно. Они вполне позволяют себе прочувствовать все, что рождается внутри. Гнев, боль, раздражение, страх – самые болезненные чувства они проживают в полной мере. Возможно, отчасти поэтому период горевания у этих людей довольно кратковременный. Прожив свою боль, они отвлекаются на другие сферы жизни, увлекают себя и постепенно выравнивают внутреннее равновесие.
Пожалуй, в этом и заключается основной секрет оптимиста – уметь отвлечься от проблемы и даже в сложный период жизни увидеть позитивные моменты.
Это называется осознанным переключением фокуса. И этому приему, поверьте, может научиться каждый из вас. Поэтому если вы ощущаете, что устали быть в роли жертвы, устали страдать и сетовать на жизнь, берите все под собственный контроль. Начинайте постепенно менять восприятие реальности в сторону «Да, это неприятно, но в этом и заключается многообразие жизни».
Очень скоро вы начнете замечать позитивные изменения в своей жизни. А после этого подобная модель реагирования и вовсе войдет в привычку.
Оказываю помощь при депрессиях, горе, тревоге, стрессе, панических атаках, апатии, проблемах в отношениях, в сексуальной сфере и при других психологических проблемах.
Ваш клинический психолог, Чеченева Полина
#психолог
#психотерапия
#оптимизм
#пессимизм
#мотивация
#успех
#жизнь
#отношения
#мир
#любовь