А ваши границы на замке?
— Завтра едем в торговый центр! — сказала как отрезала мама своей дочери.
— Но я завтра не могу, у меня встреча с подругой. Ты не предупреждала.
— Подруга твоя подождёт, а я не хочу одна тащить тяжёлые сумки с продуктами.
⠀
💡Догадались, о чём мы сегодня хотим поговорить? Да, о личных границах, а точнее, об их нарушении.
⠀
Личные границы — это понимание собственного “Я”, что мы отдельная от других единица. Они начинают формироваться тогда, когда ребёнок взрослеет и познаёт мир. Личные границы определяются нашими желаниями в конкретной ситуации, интересами, целями, опираются на наши ценности и предпочтения.
⠀
Личные границы бывают:
⠀А ваши границы на замке?
⠀
— Завтра едем в торговый центр! — сказала как отрезала мама своей дочери.
— Но я завтра не могу, у меня встреча с подругой. Ты не предупреждала.
— Подруга твоя подождёт, а я не хочу одна тащить тяжёлые сумки с продуктами.
⠀
💡Догадались, о чём мы сегодня хотим поговорить? Да, о личных границах, а точнее, об их нарушении.
⠀
Личные границы — это понимание собственного “Я”, что мы отдельная от других единица. Они начинают формироваться тогда, когда ребёнок взрослеет и познаёт мир. Личные границы определяются нашими желаниями в конкретной ситуации, интересами, целями, опираются на наши ценности и предпочтения.
⠀
Личные границы бывают:
⠀
🌿Размытые
⠀
Человек быстро поддаётся на чужие манипуляции, не умеет отказывать другим.
Легко впитывает чужое мнение, взгляды, принципы, а своих не осознаёт или не формирует.
⠀
🌿Жёсткие
⠀
Применяет агрессию и жёсткий отпор, если чувствует, что границы нарушаются. Часто никого не подпускает к себе.
⠀
🌿Гибкие (проницаемые) или Здоровые границы
⠀
Они меняются в зависимости от ситуации. Позволяют человеку легко общаться с другими, где надо, отказывать, а где надо, соглашаться.
⠀
Благодаря здоровым границам мы:
⠀
▫️осознаём себя отдельной личностью,
▫️знаем свои цели, желания, потребности, ценности,
▫️уважаем границы, желания и потребности других людей,
▫️умеем договариваться,
▫️уверены в себе,
▫️строим добрые взаимоотношения,
▫️лучше контролируем свою жизнь.
⠀
К сожалению, большинство людей нарушают личные границы. И иногда это происходит не специально, а просто потому, что человек не знает, как вести себя по-другому.
⠀
Многие претензии к нарушению границ формируются ещё в детстве, когда границы атаковали родители, бабушки, дедушки, братья или сёстры.
⠀
А основная причина лежит в страхе. В страхе быть отвергнутым, злым, плохим, эгоистом, создать конфликт. Отсюда появляется привычка позволять окружающим прогибать свои границы и не уважать чужие. Или, наоборот, жёстко их отстаивать.
⠀
В следующем посте обсудим, как понять, что границы нарушаются и как исправить такое положение.
🌿Размытые
⠀
Человек быстро поддаётся на чужие манипуляции, не умеет отказывать другим.
Легко впитывает чужое мнение, взгляды, принципы, а своих не осознаёт или не формирует.
⠀
🌿Жёсткие
⠀
Применяет агрессию и жёсткий отпор, если чувствует, что границы нарушаются. Часто никого не подпускает к себе.
⠀
🌿Гибкие (проницаемые) или Здоровые границы
⠀
Они меняются в зависимости от ситуации. Позволяют человеку легко общаться с другими, где надо, отказывать, а где надо, соглашаться.
⠀
Благодаря здоровым границам мы:
⠀
▫️осознаём себя отдельной личностью,
▫️знаем свои цели, желания, потребности, ценности,
▫️уважаем границы, желания и потребности других людей,
▫️умеем договариваться,
▫️уверены в себе,
▫️строим добрые взаимоотношения,
▫️лучше контролируем свою жизнь.
⠀К сожалению, большинство людей нарушают личные границы. И иногда это происходит не специально, а просто потому, что человек не знает, как вести себя по-другому.
⠀
Многие претензии к нарушению границ формируются ещё в детстве, когда границы атаковали родители, бабушки, дедушки, братья или сёстры.
⠀
А основная причина лежит в страхе. В страхе быть отвергнутым, злым, плохим, эгоистом, создать конфликт. Отсюда появляется привычка позволять окружающим прогибать свои границы и не уважать чужие. Или, наоборот, жёстко их отстаивать.
⠀
В следующем посте обсудим, как понять, что границы нарушаются и как исправить такое положение.