Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Приветик всем! У нас началась жара под 30 градусов. Гулять ходим только вечером. А то жарит солнышко очень сильно.
Думаю завтра оставить маленькую с бабушкой и пойти на речку на городской пляж. Хоть позагорать и искупнуться разок. Купальник нужно померять ,вдруг там все плохо🤭
Вес 3 дня уже 78,2 кг. Пока наблюдаю.
На завтрак омлет в пакете , кусок хлеба, огурец и кофе с молоком с подсластителем. Огурцы уже с грядки 😍 хлеб зерновой.
На перекус и полдник фото не смогла сделать
. Опять мягкий творог 125 гр и 🍌.
На обед суп куриный с вермишелью, сметана и салат летний.
Помидоры пока ещё покупаю.
Хотела спросить у любителей сада -огорода. Наткнулась вчера на продажу грибов, которые можно сажать. Там не сами грибы продавали, а в пакете что-то. И белые и подосиновики и подберёзовики. Вот я думаю можно такие посадить? Будут ли грибы потом на участке? Может кто-то сажал? На одном прочитала, что нужно сажать рядом с хвойным деревом.
Я очень люблю собирать грибы. Именно процесс сам нравится. Но если бы ещё и на даче росли, то отлично было бы.
На ужин потушила минтай в фольге , какими-то чудом нашла в морозилке🤭 и опять овощи порезала.
Что-то с фото вчера не заладилось. Не фотографировал. Только после чистки телефона стала камера работать.
Вот мой вчерашний рацион.
Вчера собрала 4 пакета с детской одеждой и обувью. У нас есть организация волонтеров. Называется "Рука помощи" По воскресеньям они принимают одежду. Там девочки ее отпаривают и развешивают на плечиках. Им губернатор выделил помещение. И они это делают совершенно бесплатно. Потом люди с трудной жизненной ситуацией приходят и выбирают себе вещи. Я уже не первый раз туда отдаю, знаю, что они ещё кому-то послужат. Низкий поклон таким людям, которые безвозмездно помогают в свой выходной и раздают вещи. Но есть люди, которые приходят с вещами в другой день и оставляют кучей , даже не в пакете прямо перед дверью, даже в грязь и в дождь. И что потом с ними делать? Если уж хотите помочь, то приносите в нужный день. Вот сегодня в 12 часов дня и отвезли вещички. Пусть будут в помощь.
Всем спасибо, кто прочитал статью до конца. Всем хорошего похудения и выходного.
Целую 💋 Юлия Большакова
#ХУдею
#какпохудетьбездиет
#худеювкусно
#рецептыскбжу
#расчеткбжу